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口腔健康清洁最重要掌握饭后黄金20分钟

2018-04-28 21:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命；也正说明了，口腔保健的重要。但是，在牙科门诊中，却有很多人是因为口腔卫生没做好，以致发生牙龈肿大、流血，疼痛不止去求医。牙医师提醒，牙龈肿大、流血，多因为口腔清洁的卫生习惯不好，若没有导正，就会导致牙周病，严重时恐发生整排牙掉落的危险，而要使口腔健康，清洁最重要，而...
口腔健康清洁最重要　掌握饭后黄金20分钟

口腔健康清洁最重要　掌握饭后黄金20分钟

俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命；也正说明了，口腔保健的重要。但是，在牙科门诊中，却有很多人是因为口腔卫生没做好，以致发生牙龈肿大、流血，疼痛不止去求医。牙医师提醒，牙龈肿大、流血，多因为口腔清洁的卫生习惯不好，若没有导正，就会导致牙周病，严重时恐发生整排牙掉落的危险，而要使口腔健康，清洁最重要，而且应掌握饭后黄金20分钟。
 
牙龈肿大原因多　主要还是清洁没做好
很多人都有牙龈肿大的问题，开业牙医诊所牙医师曾怀廷表示，牙龈肿大原因还满多的，但最主要还是因为口腔洁洁的卫生习惯不好，导致牙龈发炎，这时牙齿就会有流血的现象，而且女性因为因为怀孕期间荷尔蒙的变化，也会影响牙龈而出现流血。
 
另外，曾怀廷医师进一步指出，也有人是会有牙龈肿大，但却不流血的现象，有癫痫病人使用抗癫痫用药，进而会引起牙龈增生性肥大，或是矫正牙齿的过程中，因为牙齿排列拥挤，也会产生牙龈肿大的状况，但并不会流血。
 
洁牙有黄金时间　饭后20分钟
牙龈肿大、流血，其实也正代表着有牙周病；曾怀廷医师表示，卫生习惯不佳，就会使牙菌斑上升，进而产生牙周病，这时不但会使牙龈肿大、流血，更会使齿槽骨被破坏，至于要预防牙龈肿大、流血，避免牙菌斑滋生而产生牙周病，最重要的就是要做好清洁牙齿的工作。
 
曾怀廷医师指出，洁牙也有黄金时间，最好是能在饭后20分钟就洁牙，至于早上起床后，也应在吃过早餐再刷牙，若是觉得起床后口气不好，可以先用水漱口，至于洁牙不应只是使用牙刷，还应该要使用牙线，才能彻底清洁牙齿。
 
而且洁牙不可太大力，洁牙的时间也不可太短，曾怀廷医师说，很多人洁牙时间只有30秒，而且很大力的刷，这都是错误的方式，因为不当的使用电动牙刷，太硬的刷毛，过度用力，都会使牙龈因过度受刺激，而导致牙龈萎缩，就更易使牙周病发生。
 
 
嚼食口香糖　刺激唾液增加也可洁牙
根据牙医师公会统计，成年人大约有九成都有牙周病的问题，可见口腔卫生的保健工作是大家所容易忽略的问题；曾怀廷表示，这九成的牙周病有分轻、中、重，要避免进展到严重，就应养成良好的洁牙习惯，而且应每半年定期找牙医师做洗牙及检查，有问题就可做治疗。
 
另外，曾怀廷医师指出，除了用牙刷洁牙之外，如果外出用餐后没有办法洁牙，也可多喝水来洁牙，甚至可嚼食无糖口香糖来洁牙，因为口香糖能刺激唾液增加，进而能利用唾液将牙菌斑带走，以达到洁牙目的。
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