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传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，而且给宝宝吃的话，有点硬。不妨试试煮苹果，还能防治这些病，别有一番风味，让生活充满乐趣。
防治大脖子病，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。大家都知道，大脖子病是因为缺碘导致的，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。妈妈可以做给宝宝吃。
治腹泻，苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出，减缓宝宝腹泻的症状。
降低胆固醇，苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。降血糖，降血脂，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
防治内热，吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。
减少胃肠道刺激，煮苹果比较适合两三岁的宝宝，可以减少咀嚼，不至于在咬的时候对宝宝牙龈造成伤害，煮苹果稍微软一点会，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
除此之外，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被宝宝利用，从而使其营养作用发挥得更完善，对宝宝身体更健康。妈妈还可以试着给宝宝做苹果泥。
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