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喝葡萄酒有益健康一天以300CC为限

2017-12-25 02:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 由于葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人会有喝葡萄酒的习惯；不过，营养师提醒，葡萄酒喝多了也会醉，要喝葡萄酒促进健康，一天也以300CC为限。 含有丰富多酚类及白藜芦醇近年来，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要还在于葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安医院营养师刘怡里表示，由于红葡萄酒含有多...
喝葡萄酒有益健康　一天以300CC为限

喝葡萄酒有益健康　一天以300CC为限

由于葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人会有喝葡萄酒的习惯；不过，营养师提醒，葡萄酒喝多了也会醉，要喝葡萄酒促进健康，一天也以300CC为限。
 
含有丰富多酚类及白藜芦醇
近年来，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要还在于葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安医院营养师刘怡里表示，由于红葡萄酒含有多酚类以及白藜芦醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，并且能够抗癌。
 
女性150CC男性300CC
然而，酒喝多了就不健康了，虽然是葡萄酒，也不宜喝多；刘怡里营养师建议，一天大约喝150至300CC为宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒习惯者，可以改喝葡萄酒，会比较健康。
 
有脂肪肝就不适合喝酒
不过，对于有肝病或是癌症的病人，就不适合喝酒了。刘怡里营养师强调，由于每1公克的酒精就是7大卡，对于有脂肪肝的病人而言，往往会使得三酸甘脂增加，所以就不适宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至于癌友在治疗痊愈后偶尔可以喝，但也以喝一、二口为限。
 
连皮带籽葡萄汁也有益健康
刘怡里营养师认为，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因为喝酒很容易过量，尤萄其是喝酒往往是在欢乐的气氛下，很容易因为高兴就喝多了；与其食用有缺点的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要连皮带籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。

健康医疗网提醒您：饮酒过量有害健康！
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