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煲汤不一定放肉！这“9款素菜汤”营养美味又健康！帮助增强免疫力！

2017-12-25 03:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 煲汤不一定放肉！这“9款素菜汤”营养美味又健康！帮助增强免疫力！

鸡肉味滋补莲藕汤

资料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐

光阴：1小时以上

功效：滋养、补血补气

香菇山药汤

质料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油

成效：降糖降压，增强免疫力。

节瓜养颜汤

资料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐

成果：补肾养颜

竹笙金针汤

材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐

成果：助消化、助寝息

木瓜清热汤

材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐

成果：清肠热、美颜、明目

玉竹煲沙参汤

质料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐

效果：去热气、止热咳平燥、润肺化痰

猴头菇养胃汤

资料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个

效果：养胃、补虚

椰子润肺汤

原料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许

效果：润肺、平顺心气

薯仔杂陈汤

材料：薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐

效果：通血管

参考来源

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