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穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。现代医学显示,通过对相应穴位的刺激,能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的。
掌握正确的按摩手法,找准穴位,手指动起来,就能轻轻松松享“瘦” 健康哟~
如何减掉面部脂肪?
经络、穴位遍布人体全身,复杂得犹如一张神秘的地图,在按摩的过程中,千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键穴位。而最有效的穴位按摩减肥法就是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。
下边络络就给大家说说,该如何通过穴位按摩让脸部瘦!瘦!瘦的吧。
攒竹穴
位置:面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。
基本手法:推。
按摩次数:推30-50次。
功效:改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。
颊车穴
位置:下颌角前上方一横指,即咬牙时咬肌隆起处。
基本手法:揉、按。
按摩次数:揉或按100次。
功效:消除下巴上的脂肪,改替水肿,减少食用甜食的欲望。
承浆穴
位置:下唇与下领正中连线的凹陷处。
基本手法:按、揉、掐。
按摩次数:按或揉30-50次,掐5一10次。
功效:消除面部、颈部水肿。
大迎穴
位置:下领角前方,咬肌附着部前缘的凹陷处,面动脉搏动处。
基本手法:揉、按。
按摩次数:揉或按30-50次。
功效:增进面部血液循环,改善水肿,收缩松弛皮肤。
巨髎穴
位置:瞳孔直下,与鼻冀下缘(鼻唇沟外侧)处于同一水平线上。
基本手法:揉、按。
功效:通经活络,畅通气血,消除水肿。
人迎穴
位置:前颈喉结外侧大约3厘米,颈总动脉搏动处。
基本手法:揉、按。
按摩次数:揉或按10-30次。
功效:促进头面部血液循环,收紧皮肤,消除双下巴。
听会穴
位置:面侧耳屏旁,下领骨裸突的后缘,张口时凹陷处。
基本手法:揉、按。
按摩次数:揉或按30一50次。
功效:促进血液循环,消除面部水肿。
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