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就是睡不着中药调理免吃安眠药

2018-05-04 08:33 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 一名七十多岁老翁，近年来常有便秘与心悸等病况，睡眠品质非常不好，经常会失眠，曾经使用安眠药，但越吃越多，而且还会在睡醒后出现昏昏沈沈的现象；之后去看中医，以中药调理后，不但免吃安眠药就能入睡，甚至连便秘与心悸都改善了。 晚上就是睡不着真的很难过；署立台中医院中医科邱慧芳医师指出，造成失眠的...
就是睡不着　中药调理免吃安眠药

就是睡不着　中药调理免吃安眠药

一名七十多岁老翁，近年来常有便秘与心悸等病况，睡眠品质非常不好，经常会失眠，曾经使用安眠药，但越吃越多，而且还会在睡醒后出现昏昏沈沈的现象；之后去看中医，以中药调理后，不但免吃安眠药就能入睡，甚至连便秘与心悸都改善了。
 
晚上就是睡不着真的很难过；署立台中医院中医科邱慧芳医师指出，造成失眠的原因是很复杂的，压力、焦虑、兴奋、刺激、生病，或者睡眠规律改变、严重的家庭、工作、或人际关系的问题皆可导致失眠。临床上就有一名七十多岁老翁，退休后没做事，也没有什么烦恼，但晚上就是睡不着。
 
邱慧芳医师表示，如果失眠的情况一直持续，或已逐渐影响生活，一定要就医治疗，不要自行购买安眠药使用，因为安眠药只能帮助入睡，但对失眠的原因并无冶疗效果，而且长期不适当使用安眠药，会有依赖性甚至成瘾。
 
邱慧芳医师指出，就中医的观点，失眠的病因可分为虚证和实证，由于情志所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和导致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴，心神不宁所致者，属实证；若因年老体衰，气血不足或久病后气血亏虚，阴阳失调或思虑过度劳伤心脾，心失所养，或血虚胆怯肝失所养，或心肾不交皆属虚证。
 
中医对于失眠也有方法可治疗；邱慧芳医师说，中医调理失眠，是借由药物的偏性补其不足，损其有余，来矫正体质的太过与不及，以达阴阳调和，身体内外处于平衡的状态，人的生理活动就能保持正常。
 
除了身体的调理之外，平日的生活习惯的调整也很重要，邱慧芳医师建议，首先要避免烟酒及咖啡和茶的习惯，睡觉时卧室尽量将光线减低或不要有光线，要养成定时入寝定时起床，建立自己的生理时钟；以及要养成运动的好习惯，没运动没劳动，过剩的精力会导致睡眠障碍，如果睡前散散步可缓和神经系统，都对改善睡眠障碍有帮助。
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