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保健食品勿混吃以免花钱又伤身

2018-05-08 11:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 吃了综合维他命，还吃了维他命A、B群。腰腿酸痛就吃葡萄糖胺，这对吗？台湾似乎已经成为保健王国，服用保健食品成为全民运动。专家提醒，保健食品千万不可乱吃、混合吃，以免吃到中毒伤身。 署立基隆医院营养室主任张皇瑜指出，许多人在选择保健食品时，有如自己就是药师，自行配对。想降血脂，就吃鱼油或红麹...
保健食品勿混吃　以免花钱又伤身

保健食品勿混吃　以免花钱又伤身

吃了综合维他命，还吃了维他命A、B群。腰腿酸痛就吃葡萄糖胺，这对吗？台湾似乎已经成为保健王国，服用保健食品成为全民运动。专家提醒，保健食品千万不可乱吃、混合吃，以免吃到中毒伤身。
 
署立基隆医院营养室主任张皇瑜指出，许多人在选择保健食品时，有如自己就是药师，自行配对。想降血脂，就吃鱼油或红麹。膝盖不舒服，吃葡萄糖胺。自己球员兼裁判，很容易就吃出问题。
 
最常见的是痛风患者食用了高普林的藻类保健食品，因此，造成反效果。有些糖尿病患者误喝了糖含量超标的保健饮品，以致血糖飙高。
 
不少中老年人至门诊时，常会带来一整包保健食品，希望医师、营养师帮忙挑选适合自己的产品。张皇瑜提醒，购买健康食品必须认明有国家认证的小绿人标章。
 
此外，保健食品是不能乱吃、混合吃，吃得太多，有时反而造成过量的中毒症状。例如，部分门诊患者，明明已经吃了综合维他命，还多吃了维他命A、B群等，其实都是多余。
 
生策会营养师李丽美提醒，同样保健食品有不同的服用形式，如锭状、胶囊、粉剂、饮品与浓缩液等，民众应针对自己的服用习惯，慎选适合自己的剂量。
 
另外，购买时，应以大品牌、GMP药厂制造或具有标章认证的健康食品与保健食品为主，并先了解产品成分来源，详阅包装上注意事项与确保制程的品质安全。千万不要在传统市场、夜市、游览车、购物网站上购买。
 
如想了解各项保健食品对身体的帮助，李丽美表示，可至卫生署食品药物管理局网站，查询健康食品的项目与功效，或者至SNQ国家品质标章网，搜寻通过品质标章认证的保健食品。
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