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立冬到了,一年中最凶险的日子不懂规矩要吃亏!全家一定要这样做

2017-12-25 11:30 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 立冬到了,一年中最凶险的日子不懂规矩要吃亏!全家一定要这样做

立冬时间

2017年11月7日

13:37:45

农历九月二十 星期二

立冬是冬天的第一个节气,代表冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。因此,立冬养生格外重要!

立冬养好生

方能一年顺遂健康不生病

立冬习俗

民间还有立冬补冬的习俗:“三九补一冬,来年无病痛”。北方还有吃水饺的习俗“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。

立冬养生这样做

冬季阴气极盛,此时人的阳气也要潜藏于内。因此立冬养生要养护阳气,补肾养肾,养精蓄锐。

饮食调养

冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

多吃二白

减咸增苦

起居调养

早睡晚起歙阳护阴

精神调养

多晒太阳抗抑郁

运动调养

宜避寒就温

立冬养生四方法

立冬养生三预防

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