今日要闻
糖尿病需要综合治疗,包括饮食、运动、药物、检测和接受健康教育等五项治疗措施,常称为五套马车法。其中饮食治疗是驾辕之马,是关键。无论是糖尿病早期还是晚期,无论采用何种治疗方法,病人都要终身接受饮食指导治疗。
糖尿病的饮食治疗有四大原则:
原则一: 按时按量
一般而言,两个正餐的间隔以4小时左右为宜,例如,三个正餐较为合理的时间安排为:早餐7:30~8:30,午餐11:30~12:30,晚餐18:30~19:30。
两餐间隔超过6个小时,或一些容易发生低血糖的病人,可在两餐之间加餐,加餐也应安排在比较固定的时间。
较为适宜的时间是下午2:30~3:30,或晚上9:00~10:00。
加餐无须太多,一杯奶、一个水果或一小片全麦无糖面包即可。
除了上述规定的餐次外,其他时间尽量不进食。
原则二: 营养平衡
参照中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》,糖尿病病人平衡膳食的内容可简要地归纳如下:
食物多样,谷类为主,粗细粮搭配;
多吃蔬菜(富含膳食纤维素而碳水化合物含量低的新鲜蔬菜,如绿叶蔬菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等);
常吃粗粮,适时、适量吃水果和薯类;
每天吃奶类、大豆或其制品;
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;
减少烹调油用量(每日烹调油的用量控制在20~30克,选择花生油、玉米油、葵花子油等健康的植物油);
吃清淡少盐膳食(盐量在6克以内);
食不过量,经常运动,保持健康体重。
原则三: 少量多餐
糖尿病病人血糖不稳定,不仅容易发生高血糖,也容易发生低血糖,一餐不吃,或两餐时间间隔太长,都容易发生低血糖。
把全天的能量需求分散在一天内,吃3~4餐,对稳定餐后血糖效果要好得多。
原则四: 选食恰当
适宜食物的选择标准可参考两个方面:一是油盐糖的含量,二是血糖生成指数(GI)。
糖尿病病人可按照少油、低盐、无糖和高纤维等“三低一高”的原则,选择适宜的食物。例如,少吃或不吃肥肉、油炸、油煎及其他含油盐较多的食物,尽量避免进食含蔗糖的糕点、饮料。
小知识:
糖尿病病人这点最重要,就是控制问题,饮食控制好了,那么服用药物之后,血糖就不会出现突然飙升的现象。
再者,平时也是可以通过一些其他方法辅助降糖。青钱柳就是个不错的选择。医学界的“第三棵树”——青钱柳
青钱柳是冰川四纪幸存下来的珍稀树种,仅存于中国。有“植物界大熊猫”之称,更是被国家列为重点保护树种
根据以往各单位研究数据整理青钱柳主要有三大功效:
1、营养修复激活胰岛,防止高血糖并发;
2、降血脂降血压的作用;
近年来,北京药用植物研究所与神农金康药用植物研究所对青钱柳进行了大量研究,发现青钱柳富含两大类营养物质:一种是无机营养成分,一种是有机营养成分,其中芽叶活性成分含量是其它部位的8~15倍。
简单地说,青钱柳叶茶中富含的多糖、氨基酸、黄酮等化合物和人体必须的硒、锌、锗等微量元素作用于人体后,能激活人体自身的清洁系统,使人体通过内分泌调节来抑制血小板活化,调节凝血酶,溶解血管壁上附着的各类滞留物。被激活的人体自身清洁系统不断地产生消除血液垃圾的各种酶,对防治“三高”及肥胖患者有很好的辅助效果
青钱柳茶
青钱柳既不是外源性补充胰岛素,也不是压榨胰岛过度分泌胰岛,而是从激活营养病变胰岛入手,通过修复受损胰岛,最终恢复胰岛素正常分泌,使人体胰岛素能达到自我供给平衡。关于青钱柳的一切都是有可靠资料可查的,所以各位糖友不妨可以试试。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆