今日要闻
痛经的女性不在少数，尤其是一些未婚的女生们，很多人出现痛经的时候，常常没有办法正常的工作跟生活，只能卧床休息，但是在生活中有什么食物是会增加痛经的呢？太可怕了!请务必转告所有女生!千万不要再吃这个东西了!切记!切记!
1.茶叶
茶叶中富含50%的鞣酸，会与食物中的铁分子联系构成沉淀物，阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因而经期尽量不喝茶，并且在饮食上要格外吃一些富含铁质的食物，以便弥补铁元素。并且，经期喝茶简单加剧便秘表现。由于黄体激素的排泄，有些女人经期会伴有便秘景象，而茶中富含的鞣酸能够减慢肠蠕动，因而使粪便滞留在肠道。另外，茶叶中富含较高的咖啡因，咖啡因会影响神经，致使痛经加剧。
2.柿子
柿子中富含鞣酸，易与铁联系而阻碍人体对食物中铁的吸取，由于女人在经期时丢失很多血液，需求弥补铁质，所以不宜进食柿子。其次，由于柿子性寒凉，会影响子宫缩短。子宫缩短会使得例假流量大大削减，使经期延伸，严峻的乃至会致使经痛喔！
3.葡萄
葡萄相同富含鞣酸，是会加剧痛经的生果。并且，葡萄是寒性最强的生果之一，例假时期食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，致使内寒发生，寒性凝滞，可使经血运转不畅，形成经血过少，乃至痛经。
4.李子
咱们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物相同是经期大忌，而李子便是其间之一。李子性质偏凉，平常食用有清热解毒、滋阴降火的成效，假如经期食用则会形成痛经，例假不调等表现。
5.山楂
山楂有活血化瘀的效果，适当吃一些吃点山楂或许山楂成品能够减轻血瘀致使的痛经和例假不调表现。但山楂相同富含鞣酸，过量服用会致使身体缺铁，加剧经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女人在经期服用山楂会致使经血过多。
6.蓝莓
蓝莓中的酚酸有十余种，其间含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健效果，能够按捺癌症，一起具有强壮的抗氧化效果，协助女人抗衰老。但在例假时期则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓富含的咖啡鞣酸相同会让你经期“痛苦”加倍。
7.石榴
石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加剧经期不适。石榴味酸，富含生物碱、熊果酸等，有显著的收敛效果，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经病人更应忌食。一定要切记吃这七种食物会让你痛上加痛的。
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