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瘦身减脂苹果醋:每天早起喝一杯,一周少2.5公斤,皮肤光滑水嫩,拥有平坦小腹!

2017-12-25 17:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 瘦身减脂苹果醋:每天早起喝一杯,一周少2.5公斤,皮肤光滑水嫩,拥有平坦小腹!

在现在这个减肥方法五花八门的年代,女人想瘦下来还是有办法的,但是大多数女性还是太盲目选择减肥方法了,导致效果没有预期的那么好,所以她们就觉得减肥真的不简单,其实是你没用对方法,或者说没有找到适合自己的方法,其实减肥不难,一杯醋就能解决,这是我的亲身经历。

喝醋减肥小妙招

1、冰糖醋(减肥瘦身消食降压)

材料:冰糖150克,香醋250克。

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,再倒入香醋浸泡至溶后即可服用。

每日三次,每次(饭后)服10毫升。 

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2、花生醋(清血脂、减脂减重)

原料:300克花生米、500克香醋

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天后即可食用。

每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。 

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3、瘦身减脂苹果醋:(润肠通便、减肥瘦身)

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材料:10个苹果、适量的糖、3瓶米醋

做法:将苹果洗净切块,放入无水无油、干净的玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直至放满为止。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋,然后盖上盖子密封保存三个月以上。饮食是可兑些新鲜的苹果汁。

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1.将密封罐洗干净,晾干

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2.苹果洗干净,晾干

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3.苹果切成片

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4.在罐子中到入米醋,冰糖

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5.建议一层冰糖,一层苹果,最后加米醋

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6.写好日期,3个月后就可以喝了

耐心等待哦,发酵时间长点效果更好,这个米醋度数很高,等到最后喝时,建议2勺苹果醋加400ml的水,加一点蜂蜜,会更好,不然会很酸。

将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用。

你知道白醋可以美容美白、淡斑,做菜肴调料,你知道白醋还有这些功效吗?  

白醋的好处

1、使肌肤细腻光滑

常常食用白醋,可以促进肌肤的再生能力,改善肤色暗沉,抑制痘痘生长,令肌肤细腻光滑,如初生婴儿般水嫩。  

2、促进睡眠

如果你有常常失眠,难以入睡的问题,通过和白醋是可以解决的哦。由于白醋的是由玉米、高粱等粮食加工而成的,其含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的养分。而醋酸是可以加速人体内乳酸的氧化,消除身体疲劳,有助人轻松入眠。

3、治疗关节炎

喝白醋之所以能治疗关节炎,是因为白醋含有丰富的钾,在缓解关节疼痛的同时,还能软化钙晶体,有效缓解关节进一步硬化。建议每日在三餐之前,喝一杯加两匙白醋和两匙蜂蜜的水,长期饮用更有效。  

4、治疗便秘

白醋中含有大量的酶,可以促进机体的消化功能,加快肠胃蠕动,从而有效治疗便秘。  

5、提高人体免疫力

经常喝白醋可以促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收,进而提高人体的免疫力,使人更加健康美丽。  

6、加快脂肪燃烧

醋含有丰富的”氨基酸”,可以帮助身体代谢过剩的乳酸,减轻疲劳。经常饮用可减少体内脂肪的囤积,如果再加上适量的运动,则可以有效地帮助身体消耗更过热量,从而达到健康瘦身的目的。  

美容美白,淡斑祛斑,还能减脂瘦身,醋的功效简直不要太强大了!

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