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这三种菜不常见，降糖效果很明显，很多疾病怕它们，营养价值超高，很多人都没吃过
说到蔬菜你首先想到的是什么?白菜、包菜、花菜?还是西兰花、生菜呢?除了这些常见的蔬菜外，其实还有一些不常见但好吃又健康的菜。
就比如这三种菜不常见，但改善糖尿病效果明显，很多疾病怕它们，那么这三种菜究竟是什么菜呢?
三种菜不常见，但改善糖尿病效果明显
1、红薯叶：红薯叶也可以称之为苕梗子，红薯有的地方叫地瓜，有的地方叫苕，这长红薯的藤蔓上有很多细长细长的红薯叶子。
一个小梗子上面一片叶子，苕梗子功效很多，不仅可以调节身体，提高免疫抵抗力，抗衰老，降血糖，还可以保护视力，预防便秘。
做法：红薯叶子大家可以清炒，将红薯叶的梗子掰成一小段的，洗干净之后，沥干水，倒入油锅里翻炒，加盐，调味料入味，你喜欢吃辣，可以加辣椒一起炒。
大概炒个两三分钟就可以了，不用炒太久，这红薯梗子吃起来口感清脆爽口，很下饭的一道菜。
2、芋荷梗：现在芋头已经出来了，那这长芋头的芋荷梗，也不要浪费了，也可以用来食用，有些地方的朋友可能没见过这个芋荷梗。
就是细长的梗子，颜色略带紫棕色，芋荷梗具有一定的药用价值，不仅可以降血糖，还可以降压，对于高血压朋友来说，也是效果极佳。
做法：新鲜的芋荷梗可以洗干净后，炒著吃，加点红辣椒，味道不错，还可以将芋荷梗腌制成咸菜，或是把新鲜的芋荷梗晒干了，来煲汤喝。
3、长命菜：长命菜各个地方的说法可能不一样，有的地方可能会说成“长眠菜”，这长命菜是一丛一丛生长著的，叶子很小，但很饱满，看上去好像不起眼。
但是作用非常大，不仅降血糖，改善糖尿病病症，还可以消肿，治腹胀气，虽然刚开始吃的时候，可能会有微微的涩口，但吃习惯就好了。
做法：长命菜的做法很简单，大家先将长命菜洗干净之后，下油锅翻炒，加调料，注意长命菜不要炒的太久，久了就炒老了，不好吃了。
这三种菜不常见，但改善糖尿病效果明显，很多疾病怕它们，它们不仅功效多，营养价值高，而且还口感好，味道棒，吃起来一点不输那些常见的蔬菜，如果你对这些菜感兴趣的话，那就赶紧去菜市场找找看吧!
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