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被选为亚洲第一美女的Clara表示，为了保持身段，可是花了不少心力，除了运动健身，饮食品质的坚持也是基本条件，在自己的社群网站上也分享了不少关于健身运动和饮食的资讯，快来一起看看她是如何练就这一身女神级的完美身段吧！
1. 主餐以清淡为主
早餐通常以水果为主，而正餐则以沙拉、水煮鸡肉或鲑鱼为主，分量大约是一个手掌大小。
2. 每天早上自制奶昔
很多超模例如Miranda Kerr都有自制奶昔的习惯，Clara也不例外，早上会将喜欢的生果蓝莓、杏仁、乳酪、红莓等打成奶昔，除了可以增加饱肚感，还能提供充足的营养和能量，确保整日的精神充足。
3. 吃饭要吃七成饱
秘诀在于先吃肉、再吃饭，增加饱足感，这样就可以减少淀粉质的进食。
4.尽量每天练习倒立
倒立有助于把带氧的血液带到脑及感管的器官，有氧血液循环增加了，自然有助增强记忆和思考力！有研究更发现经常倒立的人比较集中和专注，工作效率更高。
5. 每天花至少15分钟做瑜伽
时间许可的话，Clara通常每天都会花一小时到健身房，做重训来维持身段，如果是到国外工作，就会充分利用在饭店内的运动健身器材设施、或是在房间内做瑜珈伸展动作。
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