今日要闻
瑜伽是一门艺术,如果你是一名瑜伽老师,那么恭喜你做了一份世界上“性价比”最高的职业,自己在享受瑜伽快乐的同时,也把瑜伽带给了更多的人。
如果你是一名瑜伽习练者,那么恭喜你,你得到了来自资深瑜伽人口中的“菜鸟”,也就是初学者!
今天就来带大家看看初学者和资深瑜伽人的区别,你是不是也从这个菜鸟阶段进阶到资深老鸟?一路走来你是不是也经理疼痛,经历了哭泣,可你没有放弃不是吗?你进阶到了现在的资深老鸟了不是吗?
你也可以给比你还新的瑜伽菜鸟一些你的经验见解,指导一些你的体式技巧了。这就是你,不管处在哪个阶段的你,这都是瑜伽路上一直坚持不懈的你。谁都是从菜鸟进阶到老鸟的,即使你现在还在初学阶段也没关系,我们一步一笔慢慢的走,总能走到老鸟的,加油哦~namaste~
之前看过漫画版的瑜伽老鸟和菜鸟的区别,现在来看看真人版是如何演绎的我们从菜鸟到老鸟的艰辛的。一位瑜伽老鸟——Alexzandra调皮了,亲自演绎瑜伽老鸟和菜鸟的区别!
一开始,你是不是也特别羡慕那些资深瑜伽人能够做出一个完美的哈奴曼式,而你即使在臀部垫了一个瑜伽砖还是不能够做好哈奴曼?可你没有放弃,你还在坚持,你还在努力,直到你也能够轻松的做出一个完美的哈奴曼为止!
资深瑜伽人的轮式,总是那么唯美,腿伸那么直,胸腔推得那么开,可以完美的支撑出新的记录。而你呢?即使靠墙练习,腰部还是撑不起来,腿还是伸不直,手臂还是撑不起身体,很辛苦,可你还是没有放弃,还是坚持到底了。
老鸟的手肘倒立总是那么美,还能再配上个后弯,美的你不要不要的!当你想要自己试试时,才发现自己不仅仅需要一面墙,还需要一大堆瑜伽辅具……也许手肘还不能够撑起身体。
瑜伽老鸟到底是怎么做到的?能够将自己折叠折叠再折叠?看着老鸟的图片觉得腰疼,自己做起来更是腰疼!但是你也希望有一天能够将自己折叠折叠再折叠!!
老鸟的鹤禅式,不仅仅手臂很直,眼睛还不用看前方,脊柱是一条完美的弧线,而菜鸟的你,只能摔个狗啃泥……
老鸟的侧板式,不仅完美,还能够高级变体,而你不仅仅需要劈叉、手臂核心力量,还需要肩膀的打开,自己试了试,还是乖乖弯曲膝盖用上瑜伽带……
很多人都希望能够做好鸽王式,这是多少人梦寐以求做到的体式,当然老鸟练了那么久,练成是迟早的是,而菜鸟,双手抓脚背,却连脚趾都碰不到……
极度考验平衡、力量和柔韧性,老鸟无需辅具就能够很好的来一个舞王,而你试试,下面的腿站直都是个问题……
为啥老鸟的弓式胸腔可以抬辣么高?好似能够再一次折叠自己的身体。而菜鸟的你只能借助瑜伽带,还抬不起来……
完美的平衡,完美的体式,老鸟总是能够很好的完成,菜鸟看着就觉得想尝试,尝试之后才发现,远远没有看起来那么简单……
Alexzandra自己也是从菜鸟到老鸟 岁说不是呢?路都是走出来,只有坚持不懈的习练,才能够从菜鸟到老鸟的转变不是~~
作为瑜伽人,谁没有个逗比的过去?我们只是努力,把理想变成现实罢了。
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