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女人从25岁开始就该多吃这6样食物，帮你把脸上的“胶原蛋白”吃回来！

2017-12-26 03:30 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 女人从25岁开始就该多吃这6样食物，帮你把脸上的“胶原蛋白”吃回来！

1、蘑菇：女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹；

2、大豆：内含异黄酮是植物性激素，美容效果好。

3、酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化。

4、薏米是女人贴心“闺蜜”，消除水肿的功效一流，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘有效。

5.靠天然的方法补充胶原蛋白，可以多吃以上的天然食物，然后记得在饭后1-2小时吃水果，因为水果含有维他命C，可以帮助胶原蛋白的吸收。

6.我个人最推荐的~~还是吃白木耳汤啰~~多吃不用担心发胖，胆固醇过高，而破坏了减肥计划。可以多少避免减肥期间，脸部胶原蛋白的流失和胸部的变小。

另外，大姨妈之后的一个星期内食用以下食材，也可以保证你满脸的胶原蛋白

首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。

银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

再准备两朵玫瑰。

用手掌把它捏碎。

放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~

煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。

盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~

不管是热的凉的都超级好喝~~

在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白~

粉扑扑的小脸蛋~~

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