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鱼油是“药”还是“毒”？！“四种副作用”，大脑、肠胃都被吞坏了！

2017-12-26 06:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 鱼油是“药”还是“毒”？！“四种副作用”，大脑、肠胃都被吞坏了！

鱼油、鱼肝油，保护眼睛、保护牙齿，是它们最广为人知的功效。但固然鱼油好处多多，根据国外健康网站“MNN”指出，却也不是百利而无一害的灵丹妙药，吃多了对身体也会有损害！

鱼油四大好处

鱼油与鱼肝油是略有差异的两种不同营养食品，而鱼油主要对身体有四种好处：

l维持正常胆固醇

l维持骨骼强健

l稳定情绪

l可降低过敏

但俗话说“是药三分毒”，吃多了鱼油，只怕健康问题就要浮上台面，蒙受其害。

鱼油副作用？

l肠胃问题

鱼油可能会造成恶心、拉肚子、稀粪、食欲减退、便秘、呕吐、脂肪粪等情况。若符合这些症状的鱼油食用者，试着减少鱼油剂量、并勿于空腹时摄取鱼油，伴用餐时吞下可减低此症状。

l毒化维他命

长期服用高剂量的鱼油，可能会造成体内维他命E的缺乏，使维他命A跟D在体内的毒性大于益处。

l精神问题

有稀少的病例显示鱼油可能会引发人的躁郁症、忧郁症。也有出现烦躁不安、蚁爬症(Formication，心因性疾病，患者会感觉不存在的蚂蚁在皮肤上爬动)的临床病例。

l其他可能副作用

包括短期记忆力下降、头痛、溶血性贫血、身心症，严重至结肠癌、鼻咽炎、严重气喘都可能是过量摄取鱼油的后果！故有气喘、结肠癌、肠胃问题病例的患者，服用鱼油前，更需多加小心！

　

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