今日要闻
一、人生需记住这十个字
1.“忍”能养福；
2.“忠”能养禄；
3.“乐”能养寿；
4.“动”能养身；
5.“学”能养识；
6.“静”能养心；
7.“勤”能养财；
8.“爱”能养家；
9.“诚”能养友；
10.“善”能养德。
二、怎么吃早餐，身体更健康
1.缺了主食：增加面包、馒头等主食；
2.西式快餐：应加上水果或蔬菜汤；
3.油条豆浆：一星期不宜超过一次；
4.路边购买的早餐：一是要注意卫生，二是最好买回去吃；
5.剩饭菜：尽量别再吃，如果要吃一定先热透。
三、不宜放进冰箱的15种食物
1.香蕉；
2.鲜荔枝；
3.黄瓜；
4.西红柿；
5.面包；
6.青椒；
7.火腿；
8.巧克力；
9.叶子菜；
10.中药；
11.吃剩的月饼；
12.鱼不宜久存；
13.解冻后的冷冻食品；
14.茄子；
15.南瓜。
四、9种不健康的身体暗示
1.腰疼（膀胱炎或附件炎）；
2.易怒（查甲状腺中枢神经）；
3.经常头晕（查血压）；
4.早上起来眼睛微肿（查肾）；
5.晚上腿肿（查静脉）；
6.手脚经常抽筋（缺钙）；
7.比往常多汗（血管植物神经错位）；
8.体重变化、经常口渴（做血糖检查）；
9.大量脱发（先天性疾病）。
五、2分钟快乐起来的秘诀
1.翻旧照片；
2.咀嚼坚果；
3.吸入使人舒缓的气味；
4.晒晒太阳；
5.在街区散步；
6.整理房间；
7.快速思考；
8.笑一笑；
9.改变自己的消费方式；
10.给自己一副快乐的脸庞；
11.休息休息；
12.和友好的邻居闲聊；
13.切蔬菜；
14.做好事。
六、教你如何不长痘
1.额头长痘 心火旺脾气差 应早睡早起多喝水。
2.双眉间长痘 胸闷心悸 应避免烟、酒、辛辣食品。
3.鼻头长痘 胃火过盛 应少吃冰冷食物。
4.右脸颊长痘 肺功能失常 应保养呼吸道，少吃易过敏食物。
5.左脸颊长痘 肝功能不良有热毒 应保持作息，保持心情愉快！
七、人生箴言
1.不懂珍惜，换对象也难以持久。
2.不懂宽容，换爱人也难以快乐。
3.不懂选择，再努力也难以成功。
4.不懂行动，再聪明也难以圆梦。
5.不懂合作，再拼搏也难以大成。
6.不懂积累，再挣钱也难以大富。
7.不懂满足，再富有也难以幸福。
8.不懂养生，再治疗也难以长寿。
八、需养成的15个好习惯
1.经常喝水；
2.关注体型；
3.小心辐射；
4.不做夜猫子；
5.爱上做运动；
6.久坐无益；
7.注意选择适合自己的护肤品；
8.卸妆要认真；
9.早餐吃得好；
10.饮食多元化；
11.爱清洁、勤换洗；
12.笑口常开，敞开胸怀；
13.睡觉的健康秘笈；
14.乳。房保健要及时；
15.注意保暖。
九、超过三条以上说明你压力很大，需要休息
1.不想工作。
2.想骂人。
3.想消失。
4.不想活了。
5.想过从高楼上跳下来。
6.想独自旅行。
7.想抽人。
8.喝几杯。
9.想把所有钱花光。
10.想大喊。
11.抓住某个人猛亲。
12.想世界末日。
13.想回到过去。
14.想一个人独自徘徊在无人的地方。
十、食疗让女人更健康
1.防治乳腺癌喝红酒；
2.妇科肿瘤吃红皮果蔬；
3.贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡；
4.乳腺病吃全麦食品和海带；
5.经期不适喝加蜜热奶；
6.雌激素低吃豆制品；
7.吃蒜防治霉菌性阴。道炎；
8.宫颈癌摄入叶酸；
9.卵巢癌多吃高钙食品如虾米；
10.痛经吃香蕉。
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