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想要预防甲状腺肿大,这么做就行!

2017-12-26 18:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 想要预防甲状腺肿大,这么做就行!

我们都知道这个一旦我们身体的这个甲状腺素出现缺乏的话,就会引起全身各脏器生理功能下降的,可是我们现在的问题是这个甲状腺疾病的患者可是在日益增多的,其实我们都有这么一个概念就是,很多人会担心,甲状腺疾病增多,是不是和加碘盐有关呢,是不是我要多补补碘才行啊,其实是不对的,我们现在非但没有增加反而在逐渐减少食盐中的碘含量,那么我们应该怎么去预防甲状腺肿大哪?

1、维生素:因为热量提高,所以维生素B群需求也增加,要注意补充。

2、热量:正是由于甲状腺机体亢奋,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。

3、蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等。

4.碘:为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢进者给予碘化合物,可以增加甲状腺素贮存量并减少释出,但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量:成年男性为120~165微克,成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源:海带、海产为其主要来源,另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

知道了从哪些方面入手,就应该具体操作了,那么一共需要注意的是八个方面:

1、如果长期服用卷心菜,豌豆,花生、马铃薯、大豆、白萝卜等,这都是会引起甲状腺肿大的发生,所以在这里提醒广大朋友一定要改变饮食习惯,尽量少吃或者不吃这些食物。

2、甲状腺肿大是甲状腺疾病的一种,若经常用药膳补充一些碘,是可以预防或治愈的。甲状腺肿大治疗偏方,现介绍几种药膳方供大家食用:绿豆海带汤、消瘿散瘤汤、海藻玉壶汤、海藻饮、黄药子饮等。

3、生活方面的护理也是很重要的,尤其是甲状腺肿大患者适宜的环境中休息,环境要安静,空气要新鲜,并做一些适度的活动,不受寒冷,感染和创伤,避免精神刺激。

4、一旦发现甲状腺无痛性肿大及产生一系列压迫症状和疼痛,一定要抓紧到专业的医院进行治疗。

5、甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品,饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用,如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用,对甲减患者很有好处。甲减患者中药治疗常用人参、熟地、首乌等补益药,不宜同时进食萝卜。微量元素硒对抑制甲状腺肿瘤,调节患者的免疫功能,降低抗甲状腺抗体有一定帮助。富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等,可多食用。

6、甲状腺结节的饮食:不要吃肥腻和油煎的食物。

7、不要吃辛辣刺激性食物,如大葱、花椒和辣椒、桂皮等是甲状腺结节的饮食禁忌。

8、不要吸烟喝酒。

如果我们拥有一个健康的作息时间,健康而规律的饮食,还有健康乐观的心态,都是守护我们健康很重要的因素所在,朝着这个方向努力,准没错。希望大家都能健康如意。

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