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女人40岁后要保持完美身材多吃‘这3种’，有效祛除皱纹，让你脸上满满胶原蛋白

2017-12-28 04:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 女人40岁后要保持完美身材多吃‘这3种’，有效祛除皱纹，让你脸上满满胶原蛋白

女人一旦过了40岁以后，皮肤就会渐渐衰老，出现皱纹问题。尤其是这个时期，正是女性的更年期，那么40岁的女性，应该如何祛皱养颜呢？

女人要是过了四十岁了，不管是生理还是心理都会发生这变化，特别是身体健康方面的，我们女人要是想保持完美的身材，那就得在平时的时候多加的注重保养，多注意自己的血压血糖还有自己的血管！

而且过了四十岁的女人要多加注意自己的月经情况，看看是不是正常的，如果想让自己年轻平时的时候多吃一些维生素d和钙的食物。

其实平时我们除了吃主食以外，有几样的水果还是可以帮助我们年轻的，下面和小编一起看看吧！

1，莲雾 ( 水蓊)

莲雾的功效是可以安神助眠，宁心安神 女人一旦过了四十岁，睡眠就会下降，睡眠不好就要影响自己的身体健康，莲雾中含有碳水化合物，可以补充我们人体所需的葡萄糖，帮助我们缓解大脑的疲惫，失眠，健忘和头晕等。

2，手指柠檬

手指柠檬也叫做澳洲指橙，它是产自澳大利亚，可以说是柠檬家族的极品，它的香气非常的独特，果肉的样子也是比其他的柚子和柠檬更加的迷人，圆圆的比较像鱼籽，味道和柠檬的味道差不多。

但是它的营养价值可是比柠檬要高很多的，含有丰富的维生素，女人过了四十岁可以多吃一点，可以让皮肤看起来有弹性光泽。

3，鱼籽

鱼籽我想大家都应该知道，它的营养价值是非常高的，它含有丰富的蛋白质和钙磷铁等矿物质，还有大量的脑磷脂。它可以帮助我们强键骨骼，延缓衰老，过了四十岁的女人多吃它可以帮助延缓衰老！

小编说的这些食物你们记住了么？这三种食物在价格方面不是很平价，会有很多的女性舍不得，那么小编就给大家介绍几款平价又可以帮助我们延缓衰老的食物吧！

花胶其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。

1，绿茶洗脸

白皙有光泽。绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的！它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。

绿茶可以有效的抵抗辐射。时间如流沙般从指间流逝，岁月在姣好的面容上留下专属印记，渐渐爬上眼角的细纹代表着青春的远去。

要想留住青春，停驻时光推荐使用施氏草本去皱精华液，植物精粹倾注肌肤，有效祛除皱纹问题，改善皮肤肌理。

2，蜂蜜洗脸

蜂蜜具有滋润和杀菌的作用，用来洗脸有使皮肤光洁、细嫩、祛斑、保湿等四大功效。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

3，白醋洗脸

用醋洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，还有美白、杀菌的作用。虽然白醋洗脸的好处如此之多，但是不能直接用白醋洁面。

因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，给皮肤造成极大的伤害。最好用温水将白醋的浓度降低再使用。

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