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一一击破不坚持运动最容易找的7个借口

2018-01-01 19:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 一一击破不坚持运动最容易找的7个借口

借口

常听到很多不想运动的借口，“我好累”、“运动好贵”、“运动好无聊”诸如此类的借口，现在就戒掉吧！别让懒惰耽误了运动行程。

1

我太累了

这大概是每个人都能轻易地脱口而出的借口，当然背后的原因就是懒得去运动，不过，没有人是每次都在最佳状态下运动，运动总比躺在沙发上看电视来的好，运动后反而会觉得通体舒畅，连精神都变好了。

2

健身房太贵了

健身房会费的确很贵没错，但这个理由也不足以让你不运动，你还有很多选择，网络上有很多影片教大家如何运动，在家就可以做的运动，不用花钱，还不用出门！

3

运动好无聊

运动如果无聊，那是因为你没找到自己喜欢的运动，如果觉得自己运动很无趣，健身房或运动中心有很多课程的选择，团体课程中跟着老师和学员一起运动，会让你爽快流汗，还能认识新朋友。

4

我没有时间

每个人都很忙。你可能以为运动就要花很多时间，但其实在家运动、在办公室运动不需要花太多时间，每天10-20分钟也可以，只要看影片跟着做就好。

5

我不知道正确的运动方式

这是运动新手遇到的问题，因为也不知道怎么开始，所以就一直没有开始，如果是这样，可以报名运动课程，由专业的运动教练来指导，一开始就能建立正确的观念。

6

我怕自己经验不足会被笑

每个人刚开始运动都是新手，不需要担心没经验，而且经验丰富的运动人都在认真运动时，根本不会注意你的动作到底标不标准。

7

我没有动力

如果没有动力就给自己订一个目标，对新手来说，目标最好是很好达成的，例如：每星期固定运动3天，每次都要达到30分钟。这目标很基本对吧！等达到目标后会有成就感，而且会养成习惯，再慢慢订出新目标，像是完成一场路跑、半程马拉松、马拉松、铁人三项等等。

来说说你曾经给自己找的借口

是怎么克服的？

参考来源

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