今日要闻
看到好多爷爷奶奶们看东西,都要带老花镜。那么什么年龄开始出现老花眼,可以预防吗?要注意什么?
跟着Yummy学营养:
人到中年,睫状肌收缩力减弱,调节作用相对减退,晶状体逐渐硬化,弹性降低。40岁以后,会逐渐感到看近物困难、读书看报眼前模糊或长时间近距离看东西眼睛胀痛等。这种逐渐发生的视力障碍,称为老花眼
预防老花眼应做到:
1.经常眨眼,使眼球放松,眼肌得到锻炼。经常转动眼睛,锻炼眼肌的同时加快眼球血液循环。
2.阅读方法正确。要坐位舒适,肌肉放松。头部不过分前倾,眼睛距书本约30厘米,光线从左侧射入。不在车上看书,过度疲劳时不强行阅读。
3.从暗处到阳光下要闭目,电视要看会儿休息会儿。多做全身运动,如打太极拳、跑步、散步等。
4.注意营养和维生素的摄入,多食用含维生素A和维生素C的食物、猪肝、羊肝新鲜蔬菜水果。也可在医生指导下,直接服用维生素A、维生素D、维生索C、维生素B和中成药如明目地黄丸等。
参考书籍:刘春华编著,健康是金,湖北科学技术出版社,2008.7,第260页
武汉艾格眼科的小格格:
所谓“老花眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作因难的情况。这是人体机能老化的一种现象。
老花眼发生的年龄因人而异,大部分的人在四十至四十五岁之间,开始出现这种现象。只有极少数的人,在五十岁时仍无老花现象,远近视力都很好。
老花眼并不表示你已老了,而是提醒你,年过四十了,要注意生理机能已有改变,要特别注意身体的健康了。 老花眼的起因:老花眼的起因,是因为人体眼睛的水晶体的退化。 年轻时,水晶体柔软富有弹性,可以随时变厚变薄,看近物时有很好的调适能力。随着年纪的增加,水晶体渐渐硬化,丧失了柔软度及弹性。看近的物体时,水晶体的调适能力降低,无法准确地聚焦于视网膜上,而会有\"雾里看花\"的感觉。
不需要理由3644374:
三十八花一花,早的从38岁开始花,45岁至50岁基本定性,没花的就基本不会花了。
我和我的几个同龄同事就是38岁花眼的,当时都不敢相信的。一个女同事还悄悄的因为眼花,找我证实,她才放心,还以为患了眼疾病了呢。
最开始是根据报纸的字号调焦距,药瓶上的字看不清,端著米饭看着头晕。100度的眼镜正好,逐年增加,二十多年了,现在戴300度的了。
潘家后生:
人一般在45岁左右这个年龄段出现老花眼,这是生理现象, 也有后天个人生活不规律有关,平时少看手机,电视等电子类产品,多吃一些含维生素A,维生素D,核黄素等食品,多转动眼球,多看绿色植物对预防与提高眼视力有很好的帮助。
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