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别嫌弃它们长得丑,肾脏喜欢吃,男人们天天喝一些,补肝肾又排毒
中医认为肾脏是生命的源泉,拥有一个好的肾脏,我们才能得到一个健康的身体,现在各类大保健的补肾药开始盛行,但是千万不可以盲目从众,毕竟是药三分毒,一些黑心厂家生产的没有安全保证和质量保障的药品,对我们的身体这方面健康有可能会造成致命性的打击,今天我们就给大家推荐一些食材,别嫌弃它们长得丑,肾脏喜欢吃,男人们天天喝一些,补肝肾又排毒!
有些食材,虽然不起眼,甚至其貌不扬,但是补肾的效果却很好,这里就跟着小编一起了解下吧
1、肉苁蓉
肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物,从梭梭寄主中吸取养分及水分。素有“沙漠人参”之美誉,具有极高的药用价值,是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品,也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。肉苁蓉做成美食营养更高效果更好。
推荐食疗方
肉苁蓉滋补羊肉汤
主要配料:1、羊腿肉500g,2、肉苁蓉10克,3、桂皮1段,4、川芎3克,5、食盐2克。
肉苁蓉滋补羊肉汤的做法步骤
1、肉苁蓉泡水。 羊肉洗净,切块,用开水拖去膻味
2、生姜、川芎、肉苁蓉、香叶、桂皮些许洗净,用纱布包好
3、将拖去膻味的羊肉,以及配料包放入炖锅,文火2到3个小时。
4、3小时后,起锅加盐和香菜即可以食用。
小窍门
为保证口感最好选用羊腿肉,煮的时间可以根据自己的牙口而定,老年人建议煮的时间长点,功效滋补益肾,润肠通便,很不错的。
2、玛咖
玛咖中含有的生物碱、高能量亚油酸及亚麻酸,若每天坚持服用玛咖,就能增加肾脏的通透性和排泄功能,修复病变衰老的肾脏细胞,营养肾组织、激活肾细胞,增加肾血流量。
推荐食疗方
玛咖小米粥
将猪肉切丝,山药、大枣、小米、玛咖干片,粥熟前25分钟加入玛咖粉或玛咖干片即可。
3、泥鳅
泥鳅,是一种具有非常优秀的养肾生精功效的食物,在现代科学的研究中,泥鳅中富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,中医所说的泥鳅补肾养生功效是有科学依据的。
推荐食疗方
养肾泥鳅汤
配料:泥鳅250克,味精2克,盐3克,植物油15克
做法:
1、先将泥鳅用热水烫后,换水洗去黏液,剖腹去内脏,控干水分,入油锅煎至金黄色;
2、加清水两碗,煮沸后改中火煮,汤汁浓缩到一半时,用盐、味精调味即可。
功效:
泥鳅风味独特,肉质细嫩松软,易消化吸收;泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。对于男人来说,夜晚绵软无力,无法重展雄风,薇新嘉上一个f三个g与数字78,从此一柱擎天!泥鳅性平、味甘,具有补虚,暖脾胃,祛湿,疗痔,补肾,止虚汗之功效。
健康提示
1.本菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、A、B1、B2、烟酸等,清热除烦,帮助消化。
2.泥鳅 有“水中人参”之称,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1和B2以及钙、磷、铁等物质,滋阴清热,祛湿解毒,但泥鳅过食易致腹胀,腹痛。
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