身体发现这7大症状，小心是糖尿病来了！在家自我判断糖尿病！

2018-01-05 20:50 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 身体发现这7大症状，小心是糖尿病来了！在家自我判断糖尿病！

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以前农村人喝水的时候，城里人喝糖，现在农村人喝糖了，却发现城里人已经尿糖了。

上面虽然是个戏谑的说法，但确实是现实的体现，其实反馈的是随着生活水平的提高，由于饮食习惯的变化和环境的恶化，导致糖尿病高发，尤其是城市生活富裕地区，称为糖尿病发病人数最多的地区。

血糖升高并不会马上引起疼痛、昏迷等严重症状，所以不少糖尿病患者并不知晓自己患了糖尿病。其实，糖尿病并非那么隐晦，人们平时多加留意身体的变化，还是可以及时“揪出”糖尿病。

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出现下列症状就要小心了！

1.时常感到口渴

糖尿病最先出现的症状就是口渴。

过去不喜欢饮水的人，猛然变得常感到口渴，并且夜里发生口渴。有时渴得无法忍受。同时，喝水量比平时明显增多，喝下去还觉得喉咙发干，总想喝水。这时就要怀疑是不是糖尿病了。

2.经常感到饥饿

Ⅱ型糖尿病是由胰岛细胞受损引起的，而胰岛细胞所分泌的胰岛素是分解葡萄糖的酶，因为胰岛素的减少人体不能将糖转化为能量补充自身消耗，于是只能反复出现饥饿感，催促患者进食。不管吃多少，总会觉得饿。

3.小便次数增多

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当糖尿病患者血糖升高，大量的葡萄糖不能被机体利用，排入尿中，引起尿渗透压升高，而肾小管回吸收水减少，尿量增多。

4.体重突然下降

饮食未减，吃的比平时多，但却变得消瘦，体重下降，这是糖尿病的特异表现。糖尿病患者由于血液中的糖利用不足，导致能量的供应来自脂肪和蛋白质。时间长了，脂肪就会消耗过多，导致偏瘦。

5.视力下降

糖尿病患者视力下降通常是很正常的并发症现象。

6、发痒

糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。

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7.阳痿

部分男子出现阳痿，少数人初起时可能会出现勃起更有力，但不久即发展为阳痿。据统计，男性糖尿病患者并发阳痿的高达50%，特别是中年、肥胖的人有阳痿者，更值得高度怀疑。

预防糖尿病最好的办法是调整生活习惯、改善饮食结构。

一是多运动，运动能够降低血糖，增强身体免疫力，可以预防高血糖。

二是多喝水，喝水有助于维持身体正常的代谢，利于排尿，如果能配合一些有降糖作用的茶饮，效果更好。

三是管住嘴，少吃白糖，少吃淀粉类食物和糕点等，减少升血糖食物的摄入。

饮食上还需适当补充欧米伽3亚麻酸——降低血脂，预防糖尿病并发症

国外研究表明，欧米伽3类脂肪酸是人体必需脂肪酸，而且是人体特别缺乏的，欧米伽3摄入过少，而欧米伽6摄入过多时造成脂肪酸失衡，导致人体出现糖尿病、肥胖、高血脂、心脏病等慢性疾病的重要诱因，因此现代人应适度补充欧米伽3。

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欧米伽3亚麻酸在日常的食物中含量较少，只有苏子油，胡麻仁油等少数植物油中含有比较丰富的欧米伽3，尤其是苏子油欧米伽3含量最高，能达到60%以上，是最佳的欧米伽3补充剂。因此糖尿病人群或者中老年人可以每天服用5毫升苏子油，或者用苏子油拌酸奶就能起到平衡人体脂肪酸摄入的作用，起到预防糖尿病发生，减少糖尿病并发症，预防高血脂，调节临界性高血压的作用。

常饮蒲公英包谷须茶

蒲公英水提取物具有降低正常餐后血糖的作用。同时，还可降低人体血清三酰甘油，帮助糖尿病人代谢脂肪，达到减脂的目的。

多喝水可以帮助人体代谢更多的垃圾毒素，也可以减少血粘稠。蒲公英根茶则有很好的降低血脂，降三高的作用。

蒲公英能够清热解毒，去火消炎，保护肝脏细胞，增强肝脏的解毒能力，对肝胆不好的人有帮助。同时，蒲公英根能利尿排毒，有助于促进肝脏毒素排出。

如果有条件的，用蒲公英包谷须茶，则降糖效果更好。

包谷须也叫玉米须，科学证实：玉米须含有多糖、玉米须皂苷、玉米须总黄酮均有降糖的作用。

如果玉米须能够搭配蒲公英等具有去火消炎，清热解毒的药食两用食材一起泡茶，则效果更好。

身体发现这7大症状，小心是糖尿病来了！在家自我判断糖尿病！

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