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想练好太极拳,这些细节你注意到了吗?

2018-01-06 20:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 想练好太极拳,这些细节你注意到了吗?

太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己。概括地说,太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。

其功用是动中求静,激发真气,以柔克刚。也就是说,练这种拳,第一位的是强身健体,其次才是防身自卫。健身是本,防身是末。为健身者可练,为防身者也可练。

想练好太极拳,这些细节你注意到了吗?

学好太极拳不是一件简单的事,因为太极拳是一门高级的艺术。根据他的观察和毕生练习太极拳的体会,认为一般练好太极拳要具备以下一些条件:

首先是自己爱好,知道太极拳的功能。太极拳的拳理拳法、理论体系与中国传统文化中的儒、道等思想体系关系密切,。所以想要在太极拳方面有所造诣,他在对传统文化的理解和认识方面也应该有一定深度。

想练好太极拳,这些细节你注意到了吗?

其次要有明师,即真正懂得太极拳的老师。经常有人说,太极拳嘛,跟着视频上学习就好了,没有必要跟着老师学习,其实不然,很多人觉得,练太极拳不但对身体没有改善,反而练得膝盖疼,,一身毛病。这就是因为没有正确的练习方法,或是姿势做的不标准,这也就说明了有一个懂拳的老师的重要性了。

三,是有练拳的地方。习练太极拳,最好是选择一个比较安静,放松的环境,这样一来可以是自己沉下心来联系,另一方面也可以避免被人打扰。

四,有练拳的时间。太极拳九跟书法,舞蹈什么的是一样的,不是说你会了就很精通了,更重要的是强加练习,这样才能更加深刻的领会到其中蕴含的道理。

想练好太极拳,这些细节你注意到了吗?

五,能下苦功练,愿意吃苦,乐于吃苦;学拳要有一个很好的心态。一定不能操之过急。如果您觉得能够在短时间内学习了很多的套路,以为学完了所有的套路就是学完了太极拳,其实不然。

六,要有恒心。纵观现在习练太极拳的人,能坚持到最后的人也不过两三。现代人,生活节奏加快。静下心来,似乎成为了意见奢侈的事情。但是,太极拳的习练就是需要静下心来,坚持练习。要努力克服外部困难,克服自身惰性,做到每天练拳。每天练拳的时间不一定很多,但尽量要做到每天都练。只要长期坚持,自然有收获。

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