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太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。
太极拳推手和盘架子(套路)是一个整体的两个方面。盘架子为拳之体，推手为拳之用。所以说学会了盘架子还要学会推手，才算是体用兼备。
太极推手，既能增强学者的学习兴趣，又能达到健身和防身的目的，其乐无穷。
练习推手，首先要练好太极推手的基本八法，即棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠等八手功夫，也是八种劲别。拥、挤、肘、靠为进攻手;捋、按、采、捌为化解手。捋破拥，按破挤，采破肘，捌破靠。循序渐进，逐步提高。
推手有“迎上去、引进来、打出去”的讲究，上手不能先“丢”。
形意拳讲究“硬打硬进无遮拦”，太极拳讲究“后发先至”，一受力就往后跑，又是哪门子拳法呢？
简单来讲，两人推手练习，受力者不能整体后撤，必须掤住，否则就是“丢”，这叫“迎上去”！
有向后撤的部位就一定有向前进的地方，配合转腰，扩大自身的圈，把对手控制在自己的圈内，所谓“圈内打人，圈外发人”，这就是“引进来”！
“引进来”是意味着掌控对手，掌控了才可以轻松做到“打出去”，如此才是“四两拨千斤”！
太极推手的作用在修练太极拳的过程中占有重要的地位。他的重要性是不容忽视的。他的重要性表现在哪些方面呢？
第一，太极推手是太极技击的重要方式。我们的很多老拳师把技击称为未技。认为太极的最高价值在于健身。这个认识是对的，对于所有武术来说，尤其是当今，健身性都是武技之最高价值。
第二，太极推手是太极拳修练太极松柔感应力的重要方式、方法。太极推手可以在你正确修练太极松柔过程中有效的帮助你提高松柔功夫。他可以帮助你检验你练的松柔是“真松”还是“假松”，是“松”还是“懈”。因为太极松柔是外松软而内坚刚的东西，而不是那种不堪一击的软面团。
第三，太极推手可以提高你修练太极拳的激情、增强你修练太极真功的信心。让你练拳的理论在实践中不断的得到检验。总之太极推手的好处是多多的。
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