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镜子也成为我们生活中不可缺少的一部分了,早上我们都会照下镜子,梳妆打扮,镜子还有一个特别的职责,那就是我们的“医生”,很多疾病是通过镜子发现,所以我们要经常照下自己,看看我们身体近况有哪些变化了,要是照出这几个现象的朋友要注意了。
1、看舌头
舌头大 舌苔又有一层白的,且舌边有锯齿的形状,这顾名思义的就是湿气重的症状,中医曾说过: “千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
祛湿方法:薏米早在《本草纲目》就有记载薏米有健脾利湿、清热排脓功能。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏米红豆粥做法:首先准备好薏米50克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克。将薏米、红豆洗净后,再用热水泡两个小时左右、煮之前薏米要先炒过一遍,然后将所有的材料一起倒入锅里,放入适量的水炖成粥,根据个人口味加入冰糖即可。
薏米山药粥
材料:怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。
制作方法:将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
2、看耳朵
耳朵有褶皱心脏不太好,嘴唇发青、发紫或唇边呈现青紫色,可能是血液循环不好。心脏泵血异常会导致血液携氧量下降,进而导致皮肤和嘴唇青紫。此外,如果耳垂上有一条斜线或者皱纹,可能得了高血压、动脉硬化、高血脂症等病。
3、看面部
照镜子看到面部不对称时警惕中风,如果伸舌头时如果舌头是偏向一侧无法居中,或者嘴角歪斜、笑的时候五官偏向一侧,眼睛闭不上或者一侧眼睑下垂,不能耸鼻,抬头纹消失或不对称,就要警惕面瘫,应及时到医院就诊。
4、看脖子
脖子的颈静脉(深色血管)怒张,可能是心力衰竭的症状。因为心脏右心房容量增加或压力升高时,静脉淤血,静脉压升高,上腔静脉回流受阻时,便造成颈静脉怒张。如伴随呼吸急促或下肢肿胀,就可能是血液在这些区域淤积。
5、看眼睛
1)如果早晨起床照镜子,发现自己有“肿眼泡”,前一天晚上又没喝太多水,要当心是肾脏出了问题。
肾病引起的水肿多为“凹陷性水肿”,就是说水肿的地方,按下去会有一个坑,需要一会儿才能恢复。常见于面部和下肢,多从脸部开始,伴随小便量少、尿蛋白高。因此,莫名出现“肿眼泡”,你就需要去医院查查肾了。
2)眼睑有“黄包”
中老年人,尤其是女性,眼睑表面如果有黄色或橙色斑块,微微高出皮肤,不痛不痒,就很可能是睑黄疣。除上下眼睑,睑黄疣还可能长在胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。
3)双眼血丝多
眼睛有血丝,最常见的根源便是熬夜过多。如果没有熬夜,那么就可能预示著疾病,如花粉热、虹膜炎等。
双眼发红、发痒经常是花粉热的症状;虹膜炎或外伤导致的结膜下出血,也可使整只眼睛变红;如果休息一晚后,眼睛的血丝即消失,便没什么大问题。
结语:早上一定要花上1分钟来照镜子检查一下自己,能让我们提早发现身体最近况的问题。
你湿气重吗?你还有其他的祛湿方法吗?
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