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不少肝病患者在体检的时候发现自己有轻度脂肪肝,认为不过是工作节奏快,平时应酬太多造成的,既不重视也不治疗。其实肝脏是身体排毒的重要器官,血液中的毒素,吃进去的毒物等等都是需要依赖肝脏来解毒的,如果肝脏出现了问题,身体也会出现问题,所以我们平时要注意养肝护肝。那么我们如何才能知道肝脏有没有问题呢?其实从脸上就可以看出来了,下面就一起来学习一下吧。
一.看眼睛
肝开窍于目,眼睛之所以能看东西,全赖于肝血的濡养,若一个人的肝脏健康,则心明眼亮,这就是为什么有的老人都到了60,70岁的时候都不会双眼老眼昏花。肝脏不好的人往往会眼睛酸涩,发红,瘙痒怕光,只有肝血充足的人眼睛才会水灵。
二.看气血
肝主藏血,在中医看来脸色发黄往往与气血不足,脾肝虚弱有关,肝血不足的人,脸部得不到足够的滋养,就会黯淡无光。如果肝脏不好的人,就算长得再漂亮,也会变成“黄脸婆”。
三.粉刺增多
人体黄体荷尔蒙促进分泌皮脂的作用,如果破坏掉了,荷尔蒙失去平衡,使得皮脂分泌增多,导致粉刺变多。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
四.鼻子变红
鼻头部分的毛细血管扩张而成的,肝脏受损,肝功能下降,荷尔蒙混乱,就会出现“红鼻子”。
五.情绪易怒
肝气充足的人就会神清气爽,心态良好,待人友善。但如果肝淤气滞,就易生怒火,目光凶悍,脸呈怒容。酒气伤肝,所以很多嗜酒的人往往脾气暴躁也是一个原因。
如果你出现上面几种情况也不要紧张,我们可以通过食疗来健康调理,下面小编就为大家准备了几种日常生活中的美食,护肝养肝效果会更好。
天然蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。坚持每天早上起床就喝一杯,非常的养肝排毒。
菊花茶含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质,可以有效的去除肝火
菊花茶舒肝排毒,养肝护肝的功效,酒后饮用它可以促进血液循环,可加快酒精的排除,减轻酒精对肝脏的伤害。饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系,丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。
红枣所含的蛋白质是保护肝脏的营养剂,玫瑰花也是滋养肝肾,帮助身体排毒的好东西,常喝能活血调经,疏肝理气,对肝脏有很好的调理作用。
玫瑰花茶不仅能滋阴润肺,增强免疫力,养肝补肾的效果是一流的,常喝还能让皮肤白嫩面色红润,让身体抵抗力差的人身体更好。
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