今日要闻
阿噗总听吃瓜仙女们抱怨:做个女孩子real太累心了,美白、瘦身、护肤、养生...每天都有一大堆固定套路要完成。
瘦身除细纹?中医教你5分钟揉揉按按全搞定!" />可其实做仙女并没有那么难呢!阿噗今天就教大家一套按揉小方法,每天只需5分钟,轻松变美全搞定!
瘦身除细纹?中医教你5分钟揉揉按按全搞定!" />本期专家:程凯 北京中医药大学教授
= 安神助眠 =
【 轻抚眉心印堂穴 】
印堂是个经脉之外的奇穴,有炒鸡好的安神作用,轻轻抚摸有助睡眠。
每天晚上临睡前的面部保养功课中,不妨用润肤乳再配上这个手法,如果平时有睡眠问题,则可以有意识地多做一下。
穴位位置:两眉中点即为印堂穴
瘦身除细纹?中医教你5分钟揉揉按按全搞定!" />操作方法:先在眉心印堂穴处轻轻抚摸,做划圆圈状,越轻越好,越慢越好,大约三五分钟后,倦意就慢慢袭来啦。
= 排毒养颜 =
【 自上而下通胃经 】
通胃经可以助消化、促吸收、排毒养颜,让你做一个内外兼修的真美人儿。
这个方法没有时间限制可以随便做,最好与补脾经一起做,一边健脾,一边通胃,脾胃调和,气血通畅,但要注意两个方法的操作方向不同哦。
穴位位置:小腿正面的胫骨外侧边缘,自上而下的一条直线 (胃经)。
瘦身除细纹?中医教你5分钟揉揉按按全搞定!" />操作方法:沿小腿正面胃经,自“足三里穴”向下“下巨虚穴”,自上而下,依次点揉,每侧5~10遍,约3~5分钟。遇到明显酸痛处停留片刻,用力点10~15秒。
= 健脾瘦身 =
【 自下而上补脾经 】
工作忙起来缺少运动的有木有, 饮食不规律、经常没有胃口的有木有,越来越疲倦却越来越丰满的有木有....这些都是脾虚的表现。
而通过按摩补脾经,可以健脾化湿、益气养血,让你忙里偷闲, 取得饿瘦减瘦不如“补”瘦的效果。
穴位位置:小腿内侧的胫骨后缘,从内踝上三寸(三阴交穴) 到膝关节内下方(阴陵泉穴)。
瘦身除细纹?中医教你5分钟揉揉按按全搞定!" />操作方法:沿小腿内侧胫骨后缘,自下而上,依次点揉,遇明显酸胀感处可多点揉一会,每侧 5-10遍,约3~5分钟。
= 祛斑美白 =
【 点揉虎口合谷穴 】
中医认为肝主疏泄,调畅情志, 使气血运行通畅,如果肝郁则情志不舒,气血不畅,容易形成斑。
所以,我们就要找到有舒肝理气作用的穴位,而合谷是效果最明显的穴位,古人总结为“面口合谷收”,近代更有人把它称为“美白穴”。
穴位位置:在手掌虎口处,拇指食指自然分开,在第二掌骨的中点边缘处。
瘦身除细纹?中医教你5分钟揉揉按按全搞定!" />操作方法:将一手拇指指尖按压 于另一手的合谷穴,先点下去, 感觉有酸胀感后再原地揉动 2~3分钟。
= 击退细纹 =
【 压抹眼角瞳子髎 】
瞳子髎穴是眼角细纹的缘头,“细纹反击战”就从这里开始吧!
这个穴位有行气活血、滋润眼周、改善循环、减退细纹的功效。操作时可以配合一点眼霜使用, 将抹的动作改为自前向后的轻压,或轻拍。
穴位位置:外侧眼角旁,有一个小小凹陷的地方。
瘦身除细纹?中医教你5分钟揉揉按按全搞定!" />操作方法:以中指指腹轻轻压住瞳子穴,可以反复压几下,然后向后(即太阳穴的方向)轻抹,注意同时要用另外一手指腹紧压住眼眶下缘的皮肤, 不可使眼周皮肤来回移动。
每天多给自己5分钟,就是送自己一次变美的机会。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆