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阳池穴:手脚冰冷克星治疗惧冷症

导读: 阳池穴:手脚冰冷克星治疗惧冷症

天气逐渐转凉,很多人就开始感觉全身发冷,尤其是晚上睡觉的时候,仿佛睡在冰窖里。中医认为,每天坚持按摩阳池可改善腿脚冰凉症状。按摩阳池简单易行,您不妨一试!

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。

阳池 Yangchi (SJ4) 原穴 ,在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。按摩阳池穴可治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干、女性手脚冰凉等。

阳池穴位于手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。(或在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。)

阳池穴:手脚冰冷克星 治疗惧冷症

寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。

【按摩阳池穴的手法】

按摩阳池穴时间要长,力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉阳池穴,能够防治“鼠标手”。

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【按摩阳池穴位的作用

1、缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患等

2、缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等

3、缓解治疗消渴、口干、喉痹等

4、缓解治疗女性手脚冰凉等

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【阳池穴穴位配伍】

配合谷穴、尺泽穴、曲池穴、中渚,治手臂拘挛。

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【阳池穴刺灸法】

直刺0.3-0.5寸;可灸。

【阳池穴主治】

1、头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患。

2、腕痛。

3、消渴、疟疾。

4、女性手脚冰凉。

【阳池穴解剖】

下为腕背侧韧带,在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间;布有腕背静脉网、尺动脉腕背支的分支;有尺神经手背支、前臂后皮神经分布。

简易取法:腕关节背面,由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处,或简单地说腕背横纹中点即是本穴!

位置:阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。

在中医中,许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕。

【阳池穴临床应用】

现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。配外关、曲池主治前臂疼痛麻木;少商、廉泉主治咽喉肿痛;配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病

【阳池穴备注】

经常按揉此穴,能够治疗“鼠标手”-肩肘腕综合征。

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