今日要闻

爱吃它的注意了,当心惹来一身臭!

2018-01-15 18:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 爱吃它的注意了,当心惹来一身臭!

哪些人夏天身体最易有臭味

1.压力过大

从化学物质的构成来看,汗液分为多种类型,其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗液。

这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低,细菌在汗液中脂肪和蛋白质的混合物中得到了大量繁殖,因而它的气味较重。锻炼或天气炎热所出的汗液主要是由水和电解质构成的,气味并不是那么强烈。

爱吃它的注意了,当心惹来一身臭!

2.遗传

双脚所分泌的汗液中含有大量细菌,由于脚趾处于一个黑暗、温暖和潮湿的环境之中,会为细菌的繁育创造理想条件,尤其是穿袜子的时候。但有10%~15%的人,天生双脚更爱出汗,这种特别潮湿的环境会成为一种特定细菌(栖息微球菌)的温床,该细菌会生成硫化物这种难闻的气味。

3.爱吃菜花

常吃大蒜和洋葱会诱发体臭,菜花(花椰菜)、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物(通常情况下是硫),它可能导致食用者身体散发出恶臭。

4.患有鱼臭症

这是一种罕见的疾病,由一个特定基因的突变引起。它会导致人体无法分解一种名为三甲胺的化合物。三甲胺会让鱼散发出鱼腥味;当它在人体内堆积后,就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来,让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味。这种气味让人难以接受,通常会导致患者患上抑郁症或与社会隔离。

5.可能患有糖尿病

如果糖尿病加重,就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒。由于患者体内没有充足的胰岛素,人体会开始对脂肪进行分解以作为燃料,这就导致了酮在体内堆积。这种堆积进而会造成体味发生变化,出现体臭。这时应及时就医。

会加重体味的5种食物,本来有体味的人更应慎吃

1、酒

偶尔喝点葡萄酒或啤酒也许不会导致体臭。但如果饮酒过多,部分酒精会通过毛孔渗出,加重体味。

爱吃它的注意了,当心惹来一身臭!

2、芦笋

食用芦笋后,小便会散发出奇怪的气味。研究发现,导致"芦笋尿"的罪魁祸首是芦笋中的硫醇。该物质经过体内消化酶的分解后,会释放出气味较浓的化学物质。

3、咖啡

咖啡有益醒脑,但也会激活汗腺,使体味增加。此外,咖啡还是一种利尿剂,过多饮用会导致口渴、味觉差,而口腔干燥特别容易导致细菌生长,增加口臭风险。

4、咖喱和孜然

咖喱和孜然等调味香料可让饭菜更加可口,但是其气味会滞留体内,接连几天都挥之不去,通过毛孔散发。加州大学伯克利分校研究发现,孕妇饮食中若含有强烈气味的咖喱、孜然等食物,新生儿体味也会受到影响。

5、红肉

红肉吃多了也会加重体味。与吃肉的参试者相比,不吃肉的参试者体味更具吸引力,更让人愉快。其原因是肉食在消化道中消化更慢,导致呼吸、排汗及排便臭味加重。俄勒冈州立大学研究发现,常吃菠菜和水田芥(西洋菜)等富含叶绿素的蔬菜,有助预防体臭。

哪一些食物能有效抑制体臭发生?

日本饮食药物专家冈部贤二在其新书《吃出健康,从此国色天香》中指出,人生病是氧化,也是腐败,体臭也不例外。体臭可谓是肠内发生氧化,出现腐败状态时所产生的一种现象。为了避免体臭发生,就要先减少肠道发生氧化,进而出现腐败,引发体臭。

爱吃它的注意了,当心惹来一身臭!

发酵菌(益生菌)

减少肠道发生氧化就必需使肠内环境维持良好,指的就是具还原作用的发酵菌(益生菌)占优势。动物性食品、高油食物、精致化饮食,以及食品添加物等,容易引起腐败和氧化的食物,在进入肠道以后,会使得肠内的腐败菌大量增殖,会对肠内环境带来负面影响。

所以,肠内环境维持在良好状态是消除体臭非常重要的一环,其中能够促使肠内益菌活跃者的代表食物即“发酵食品”。发酵食品是人类利用微生物加工制造出来的食物,具有良好的还原功效,可以在日常饮食中活用。

发酵食品预防体臭

举例来说,适合日本人体质的发酵食品有米糠渍、酒粕渍、酱油渍等酱菜,以及纳豆、味噌、酱油等大豆发酵食品。目前热门的盐麹(由米麹、盐、水混合,经时间发酵而成的万用调味料,可以取代盐用来腌渍鱼、肉、蔬菜等)也不错。这些食物都具有促进益菌增殖、预防体臭的效果。

膳食纤维可吸收肠内毒素,抑制体臭发生

还有建议多摄取寡糖等膳食纤维含量丰富的食品,让无法在胃部消化的膳食纤维直接进入肠道,可谓是增加益菌的捷径。膳食纤维的种类很多,水果的果胶、蒟蒻的甘露聚糖、海藻的藻酸等,可溶于水的“可溶性膳食纤维”是其一。

爱吃它的注意了,当心惹来一身臭!

消除体臭有这些小妙招

洗澡

身体有点异味?如果你有时间,不妨洗个澡。体臭是细菌造成的,洗澡能快速消除臭味,尤其要清洗味道最重的部位。别只是用水随便冲冲,要用肥皂或抗菌沐浴露。洗澡时,重点清洗腋窝和双脚,它们是体味最重的部位。

使用非处方止汗剂

止汗剂有特殊化学成分,可以防止出汗,帮助消除体臭。许多止汗剂的效果能持续一整天,不过你可能需要重复涂抹(特别是做运动后)。

用除臭剂快速遮盖体臭

出汗对身体很好(除非是出太多汗或有其它严重问题),你不需要完全止汗。出汗有非常实用的功能,那就是帮助身体降温。你可以选择控制出汗,以免在不恰当的时候出汗。除臭剂能遮盖体味,或完全消除体味,但不会妨碍出汗。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯