今日要闻
超梦幻腹肌马甲线 每天5分钟就能拥有？！
马甲线、11字腹肌、川字腹肌…几乎已经成为“健康性感”的代名词，越来越多女生体会到，光是“瘦”但没有“线条”，其实是不够的！现在就一起为漂亮的腰线和腹肌努力吧～重点是，一天只要5分钟，到底有什么理由不练呢？
“马甲线”到底是怎么来的？
女生们梦寐以求的马甲线，也有人说是11字腹肌或川字腹肌，其实是腹直肌、侧腹肌之间的凹陷，而训练重点就在侧腹肌和核心肌群！
赖床5分钟！躺在床上也能练马甲线
天哪！根本不用离开床铺，就已经可以开始练腹肌，世界上哪有这么梦幻的事情？Youtuber Joanna示范了一组只需要5个动作的腹肌训练教学，每个动作持续50秒，休息10秒后再进行下一个动作，短短5分钟，不只可以帮助你在早晨赖床的时候醒醒脑，还能训练腹肌，SHiNE编辑已经迫不及待要尝试了！
不需任何道具！小小空间就能完成腹肌运动
每次只要跟着Cassey运动，整个人就超有活力的！她的教学不只简单易懂，轻快的节奏和语调也很能振奋人心，虽然这些动作要持续做并不简单，但是腹部肌肉明显的紧张感，就是你的腹肌正在养成的证据！
只要一颗瑜珈球 运动变得更有趣、更有力！
在瑜珈球上维持平衡虽然不简单，不过当你觉得居家运动已经渐渐变得无趣时，来点小道具绝对能让你重燃热情！这组动作需要更大的空间，并运用瑜珈球来增加训练的强度与难度，但是效果将来的更快、更明显，你的付出绝对会反映在漂亮的马甲线上！
超完美腹肌女星出动 以她们为目标努力吧！
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