今日要闻
睡前喝一杯，隔天排出宿便！比洗肠还厉害！排毒减脂，皮肤好了，还瘦了2公斤！
饮食减肥的好处就是，在吃到美味的同时，身上的赘肉却越来越少，今天给大家带来几个很棒的瘦身偏方，每天早上喝一杯，甩肉排毒淡斑，一举全部拿下！
瘦身银耳汤
材料:银耳50克(一天的量）
做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,直接食用或调入蜂蜜或红糖。
吃法:早晚各一次,分别当正餐也可三餐食用。
功效：排出毒素，减肥美容。淡化色斑，常喝会发现肌肤越来越白皙、嫩滑！
马铃薯莲藕汁
原料：马铃薯半个，莲藕3片，柠檬2片，饮用水200毫升。
做法：将马铃薯、莲藕洗净去皮，切成块状，煮熟；将柠檬洗净，切成块状；将切好的马铃薯、莲藕、柠檬和饮用水一起放人榨汁机榨汁。
养生功效：马铃薯味甘性平，具有补脾益气、缓急止痛，通利大便的作用。同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化—戳吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，可以起到缓解便秘，排出体内累积的毒素。
紫苏菠萝花生汁
原料：紫苏叶4片，菠萝2片，饮用水200毫升，熟花生适量。
做法：将紫苏叶洗净切碎；将菠萝洗净切碎；将切好的紫苏叶、菠萝和熟花生，饮用水一起放人榨汁机榨汁。
养生功效：紫苏能够发汗解表、理气宽中、解鱼蟹毒，主治感冒发热、怕冷、无汗、胸闷、咳嗽，还能缓解蟹毒引起的腹痛、腹泻和呕吐等症。
皮酸梅汤
原料：陈皮15克，山楂干60克，甘草3克，乌梅干40克，冰糖100克，水2升
准备：乌梅干、陈皮、山楂干、甘草一起用水淘洗干净，加入2升凉水浸泡40分钟。
做法：将泡好的材料连同水一起倒入煮锅中，大火烧开，转小火熬40分钟，加入冰糖再煮5分钟后关火。熬好的酸梅汤滤去汤渣，放凉后装入密封容器中，放入冰箱冷藏后就可以。
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