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师傅传授:迈步如猫行与落地生根的秘诀

2018-01-17 01:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 师傅传授:迈步如猫行与落地生根的秘诀

太极拳既要求落地生根,同时又要求迈步如猫行,落地生根必须要沉稳,而迈步如猫行则必须要轻灵。沉稳、轻灵这一对矛盾,如何统一在太极拳中呢?

师傅传授:迈步如猫行与落地生根的秘诀

当然,太极本身就是矛盾的统一体,处处是阴阳辩证的关系。而落地生根与迈步如猫行,也是这样一对阴阳辩证关系。

要认识这一对辩证关系,首先要弄明白为什么打拳要求轻灵会用迈步如猫行来形容。通过观察猫的动作,我们可以发现,猫的动作都很轻灵,同时,猫的移动都是非常稳健的,其自身的平衡做的非常到位。如果把猫放大了,其动作的沉稳真的可以与老虎相媲美了。所以,太极拳的步法称为猫步,并非仅仅是强调步法的轻灵,也同时在强调步法的稳健。

在此基础上,我们就可以探索,如何以迈步如猫行来达到落地生根的成效。拳论曰:“迈步如猫行…迈步如临深渊。”要求练拳“举步轻如鸿毛,落步重如泰山”。这就要求在步法转换上一定要到位,不能落步以后,再去转动脚掌的位置、角度来调整身形上的不协调。同时,要真正做到落地生根,还需从太极的根本修炼方式即松沉上下功夫,没有松沉的功夫,就谈不上真正的落地生根。而迈步如猫行,既是实现松沉的途径,也是松沉的外在体现。

总之,迈步如猫行是太极拳走架的非常重要的原则性要求,平日里多观察猫的动作吧!传说猫是老虎的师傅,我想,猫也同时是我们太极爱好者的师傅!

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师傅传授:迈步如猫行与落地生根的秘诀

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