今日要闻
你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。
“一日之计在于晨”，健康生活也应该从早晨开始。经过了一夜睡眠，人体得到充分休息，但也容易感到头部、颈部、背部肌肉僵硬、四肢酸软。这时不妨缓缓坐起，在床上做几分钟养生操，舒展筋骨，延年益寿。
它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。
起床后的这些养生小事，可以让你在床上再待一会，教你抓住清晨养生黄金时间，可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。
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