今日要闻
在这浮躁不安的社会,在这动荡的年代,许多人沉醉于“啪啪啪”和“打飞机”的快感。时间一长,以致精力被透支,身体那个肾虚了…
等等!经常听别人将污污的事与肾虚联系到一起,莫非就这件事会导致肾虚?肾虚到底是啥病?症状有哪些?只有男银会肾虚,女银不会吗?欲知真相如何,请接着往下看——
肾虚到底是种什么病?
其实,肾虚的说法只存在于中医学里,而且它很笼统,现在去中医院问诊,医生也不会在诊断上写你“肾虚”,倒是它的细分类比较常见。
肾虚可细分为4大类:
· 肾阴虚
是指由于肾阴亏损,虚热内生而表现的症候。主要症状有盗汗、时常感觉潮热、失眠多梦、心烦易怒等等。
· 肾阳虚
即肾脏阳气衰弱,多因久病、素体阳虚、年老肾亏以及房劳过度引起。主要表现就是怕冷,精力不足,免疫力低,夜尿增多。
· 肾气虚
简单来说,就是生长生殖功能下降,肾摄纳不了气。气虚,就是气不足,主要症状有舌淡白、气短、倦怠无力、遗精早泄等。
· 肾精亏损
常发生在小孩和老人身上。小儿症状表现为生长发育迟缓,老人症状则表现为早衰、耳鸣、脱发、牙齿松动、神疲健忘、腰膝酸软、性功能减退等。
只有男人会肾虚?
人的肾为什么会“虚”?
肾遭受亏损,除去先天肾功能不足,其实主要是由后天的不良习惯引起。
所以当然不是男性特有的“病”,男女都有肾,所以做了伤肾的事情,后果都一样。
无论男女,如果你出现这10种症状中的两条以上,说明肾已经向你发出警报,得考虑就医。
肾虚10大症状
1、怕冷、怕风吹。冬天更明显,出门在外感觉耳朵和手要被冻掉了。
2、免疫力低。除了经常感冒和拉肚子,身上还会出现各种稀奇古怪的病。
3、气短易喘。比如以慢速爬一会儿楼,就开始大声喘气,甚至需要停下休息。
4、神疲体乏,没精神。即便你睡足了8个小时,但白天还是没睡醒样,蔫蔫的。
5、经常盗汗,能把被子睡湿。阵阵潮热,多梦且梦很凌乱,醒来身心都觉得累。
6、脾气容易暴躁。无关气候的变化,就是容易急躁,尤其跟自己发火的状况居多。
7、记忆力下降。注意力不集中,且越来越记不住事儿,脑子经常恍惚。
8、女性月经不调,生育能力下降。男性阳痿早泄火性功能减退,房事质量不佳。
9、小便频繁,尤其是夜尿增多,而且小便感觉是一点一点挤出来的,拉不尽。
10、腰酸背痛老困倦,提不得重物,休息后,感觉精力也没回来,痛感依旧存在。
不想肾虚别做6件事
1、疲劳过度,比如每天加班到深夜甚至经常通宵加班。
2、房事(撸)太多,人的精力是有限的,这种污污事,宜精不宜多啊。
3、久坐不动。你的生活经常是起坐坐坐坐坐坐坐坐坐躺,人愈懒,身渐胖。
4、烟酒过度。即便是工作需要,也需适度。如果适度不了,不如换个工作。
5、压力山大。每天都给自己身心太多负担,焦虑无度,生活只会充满不快乐。
6、生活不规律。到点就睡,到点就起,作息规律些,身体才会给力。
当然,还有一个终极原因是——你老了。肾跟不上需求了。
已经肾虚怎么办?
首先看医生。因为具体的问题,自己也很难辨别清楚,加上每个人的体质不同,所以即便你出现了类似症状,最好先去看医生。就算是食物调理,最好也先咨询医生的意见。
其次,一定要多运动!多运动!多运动!好久不见的重说三。有的人运动是为减肥,对于大多数人来说,运动是为了强身,身体强健了,免疫力高,很多疾病就会远离你。
然后,做什么事情都要以自己的精力为判断标准。明知身体疲累,力气不足,就别逞强加班或者干其他体力活(包括啪啪啪和撸啊撸),先好好休息,保存体力,来日再战。
再者,心情请尽量保持舒畅,遇事不慌不急躁,别做“怨妇”,也不要闷在心里,苦了自己!寻找到适合自己的解压方式,及时排解压力吧。
最后提醒大家,别随意自行补肾。因为民间偏方以及补肾相关的保健品,不!一!定!适!合!你!
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆