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膝盖保健新观念补骨还要顾肌肉

2018-01-26 09:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 上了年纪膝盖不管用，许多老年人都会补充葡萄糖胺、胶原蛋白，修复受损的软骨细胞。日本研究发现，随着压力累积、年龄增长，不只软骨磨损，肌肉也会逐渐减少，膝盖保健新观念应同时补骨、顾肌肉。 维持活动力关键在肌肉日本研究机构发现，鲔鱼、鲑鱼等洄游鱼类一辈子几乎不停止游动，原来是具有强韧的活力与肌力...
膝盖保健新观念　补骨还要顾肌肉

日常行走、运动造成软骨磨损，肌肉也逐渐减少，陷入膝盖无法活动自如的恶性循环，因此补骨还要顾肌肉。

上了年纪膝盖不管用，许多老年人都会补充葡萄糖胺、胶原蛋白，修复受损的软骨细胞。日本研究发现，随着压力累积、年龄增长，不只软骨磨损，肌肉也会逐渐减少，膝盖保健新观念应同时补骨、顾肌肉。
 
维持活动力关键在肌肉
日本研究机构发现，鲔鱼、鲑鱼等洄游鱼类一辈子几乎不停止游动，原来是具有强韧的活力与肌力，而关键就是鱼体内的肌肉成分“咪唑胜肽化合物”(Imidazole dipeptide)。日本业者藤原通表示，人体内的肌肉也含有“咪唑胜肽化合物”，但随着年龄增长，会逐渐减少。
 
身体老化、软骨磨损　丧失行动力
藤原通表示，健康的膝盖由大腿股四头肌、膝盖骨、滑液、韧带、软骨及肌肉构成，但随着年纪增长、身体老化，加上日常行走、运动造成软骨磨损，而肌肉也逐渐减少，最终陷入膝盖无法活动自如的恶性循环中。
 
膝盖保健新观念　补骨、顾肌肉
藤原通观察发现，一般人的膝盖保健中，骨头好、膝盖强健，身体就行动自如，但却忽略肌肉也很重要，而研究发现多方面摄取各式营养素，例如葡萄糖胺、咪唑胜肽化合物，能够同时照顾软骨及肌肉，才能真正维持膝盖健康。
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