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一个女人过得好不好，从“这一样东西”就能看出来！

2018-01-27 04:45 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 一个女人过得好不好，从“这一样东西”就能看出来！

想知道一个女人过得好不好，从眼睛就能看出来！为什么呢？

晚春风多雨少，气温回升，热易致疲。中医讲“累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。“累从眼入”的累从何来？

身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，容易伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。所以，晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起，养眼自是养身。

如何做好护眼养身的基本功？四个小方法，你不妨一试：

1. 吃出好眼色

眼睛是心灵的窗口。护眼，就是为了把这扇窗擦亮，让人们用“心”看世界。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。平时控制甜食的摄入量，因其会影响钙的吸收，对视力不好。

“美瞳之果”——蓝莓

蓝莓拥有丰富的营养成分，尤其是它所富含的花青素，赋予了它众多的保健功能：缓解眼部疲劳、保护视力；补充多种维生素、抗氧化、延缓衰老；美容护肤，促进皮肤健康等。

多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助于预防重度近视及视网膜剥离，起到保护视力的作用。其保健机理在于保护眼睛的微血管，进而促进眼部的血液循环，同时加速视紫质的再生，提升眼睛适应黑暗环境的能力。

蓝莓除了对眼睛有益外，其它的保健作用也相当出众。花青素是迄今为止所发现的最有效的天然水溶性自由基清除剂，被国际生物医学界誉为“抗氧化之王”，去除自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。同时，蓝莓还可美容护肤，在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”。

2. 睡出好眼神

睡不醒，眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保证每天7～8个小时睡眠，便可以让眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚，最好是10点上床。即便难入睡，也别有太大压力，春天身体同自然一样刚刚复苏，需要一点缓冲期。

3. 按出好视力

眼部有诸多穴位，按摩眼周，不但有解乏的功效，如果长期坚持的话，还有助于塑造好视力。按摩眼周可以参照眼保健操的步骤，也可以简单刮刮眼眶，按摩一下眼睛周围的穴位。或者先顺时针转几十下眼球，再逆时针转几十下眼球，对增强视力都有不错的功效。

4. 敷眼最解乏

敷眼最好是冷热交替著来，先用冷毛巾敷一、两分钟，接着用在40℃左右的水里泡热的毛巾拧干后热敷。如此重复十来次，可以帮助促进眼部血液循环，加速缓解眼部疲劳。每天早晚各一次，解除乏困效果极佳。

俗话说冰冻三尺非一日之寒，等到眼部肌肤真正出现直观的衰老问题时，那解决起来远不及早期预防来的更快更有效（和治未病是一个道理）。所以说，使用眼霜很大一部分原因是为了预防眼部肌肤问题，滋润保湿，淡化眼部细纹，延缓老化痕迹出现的速度。至于什么年龄开始使用眼霜没有明确的界定，一般来说，18岁之后就应该为自己准备一瓶具有保湿功效的基础型眼霜，其他则根据眼周肌肤的诉求来决定。

衰老是从眼睛开始的，希望你的眼睛永远清澈动人～