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医护学正念减压法有助改善医病关系

2018-02-01 17:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 国内医病关系日益恶化,病人告医师事件层出不穷。北市联医举办“正念减压法讲座课程”,邀请专家帮医护人员上课,透过呼吸训练纾解压力、放松身心,并提升专注力、情绪管理,有助改善医病关系。 医护人员学正念减压法台北市立联合医院人文创新书院执行秘书王实之表示,医院常被视为是一个高压、过劳的职场,该院...
医护学正念减压法 有助改善医病关系

医护学正念减压法 有助改善医病关系

国内医病关系日益恶化,病人告医师事件层出不穷。北市联医举办“正念减压法讲座课程”,邀请专家帮医护人员上课,透过呼吸训练纾解压力、放松身心,并提升专注力、情绪管理,有助改善医病关系。
 
医护人员学正念减压法
台北市立联合医院人文创新书院执行秘书王实之表示,医院常被视为是一个高压、过劳的职场,该院日前与台湾正念发展协会举办正念减压系列讲座,为医护人员介绍正念减压法,并实际演练呼吸觉察,帮助学会放松身心,进而有助改善医病关系。
 
放松身心压力
台湾正念发展协会理事陈德中表示,正念减压法是1979年美国卡巴金博士在麻州大学医学院创设的课程,结合东方禅修传统与西方科学研究,多篇研究证实能有效放松身心压力,增加情绪管理能力及人际沟通能力,并能提升专注力、促进效率。
 
正念减压 从腹式呼吸开始
陈德中举例,正念减压法最简单的方式为呼吸法,透过腹式呼吸调整体内气脉,以及静心方式让身心放松纾压,使情绪获得安定及平稳;或是利用体位法,锻炼骨骼肌肉回复正位,加速新陈代谢、能量流通。
 
打造全台第一间正念医院
王实之表示,台北市立联合医院将与台湾正念发展协会持续合作,推动一系列的正念减压课程,透过短、中、长期系列相关训练,将该院打造成台湾医疗界第一座正念医院,逐步减少国内日益恶化的医病关系。

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