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吃粽子肠胃不消化哪些方法可改善?

2018-02-04 02:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 端午节大家多会吃粽子,由于粽子是糯米制作而成,不容易消化,所以不可吃多,尤其是脾胃功能较弱者,更是要少吃;另外,中医师建议,对于脾胃较弱者,用中药陈皮、肉豆蔻以及荷叶煮水喝,可以帮助消化。 严重恐肠胃溃疡端午节少不得要吃粽子,糯米制成的粽子,黏性很大,热量也较高,尤其是老人与小孩,最好不要...
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吃粽子肠胃不消化 哪些方法可改善?

端午节大家多会吃粽子,由于粽子是糯米制作而成,不容易消化,所以不可吃多,尤其是脾胃功能较弱者,更是要少吃;另外,中医师建议,对于脾胃较弱者,用中药陈皮、肉豆蔻以及荷叶煮水喝,可以帮助消化。
 
严重恐肠胃溃疡
端午节少不得要吃粽子,糯米制成的粽子,黏性很大,热量也较高,尤其是老人与小孩,最好不要吃多;因为老人脾胃功能已逐渐退化,小孩则是尚在成长发育,吃太多粽子,就会对脾胃造成不利的影响,轻者消化不良,严重时恐有肠胃溃疡、出血等病况,不得不慎!
 
多吃当令蔬果
所以,爱吃粽子也要有所节制,而且也可多吃些蔬果,帮助消化;例如民间常有在端午要吃茄子、菜豆、小黄瓜、红苋菜、桃子、李子等蔬果,除了这些瓜果正好是当令的蔬果之外,也有配合佳节应景的寓意,并认为吃这些蔬果可以防中暑,不被蛇咬,并能健康长寿。
 
陈皮+肉豆蔻+荷叶助消化
至于想要防范吃粽子所导致的肠胃消化不良;中医师柯富扬则是建议,用中药陈皮、肉豆蔻以及荷叶煮水喝,可以帮助消化。陈皮具有燥湿化痰、理气和中的功效,肉豆蔻能促进胃液分泌及肠蠕动,荷叶能促使大肠蠕动,有助排便效果。

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