今日要闻
1：上年纪的人练习太极拳能练出功夫吗？其他拳师都认为年纪大了之后练拳只能以养生为主真的是那样吗？
答：不管什么年龄段练太极拳，只要在正确的方法下练习，积沙成滩，积水成渊，长期坚持，功夫都会在自己原有的基础上有突破和提高，身体条件不同，投入的精力不同，功夫提升的多少自然也会不同。年纪大了练习太极拳，需要注意的是，锻炼的时间多少、强度大小，身体的承能受力，阴阳平衡，无过不及。首先是要健康的身体，在这个基础上，身体条件允许的情况下，可以按实际情况加大练功的量来提升水平，功夫无息法自修。
2：打拳架时如何运用意念？
答：练太极拳要做到意念、呼吸、动作三者完美结合，所谓意到气到，气到力到。意念很关键，是指挥呼吸和身体变化的。练拳时有人当无人，无人当有人。练拳时意念要集中投入到太极拳动作当中去，不要被外界人和事干扰，每个动作的变化都要假想与人对抗应用，在有意和无意之间，意念不可重，重则过，有意无意才是真意。
3：太极拳运作过程中总是提到裆走下弧、裆走后弧，具体的讲什么样的拳式？怎么区分？是应该走下弧还是后弧？
答：太极拳裆劲的运动方式有三种：第一种是裆劲走平行的“∞”字型，如：运手动作在原地转换时，裆就是走 “∞”字型。第二种是下弧线，也叫锅底型，如：在第一个金刚捣碓中双手按劲时，裆就是走下弧线。第三种是后弧线，如：青龙出水在发力时裆走的就是后弧线。裆劲是根据动作的变化而变化，动作不同裆劲走的自然也会不同。
4：太极混元筑基桩怎么站才能气沉丹田？有什么标准吗？
答：太极站桩时用意念来指挥心气下沉丹田，但不可勉强，一勉强全身僵硬，气则不顺。只要按要领长期引导练习，丹田气自然就会沉下。站桩意念要集中，思想清静，立身中正，上身放松，下盘沉稳，含胸、塌腰，心气下沉至丹田，落于脚下。
5太极拳的行云流水，连绵不断怎么解释？是不是一式接一式不停就是连绵不断吗？
答：太极拳的行云流水，连绵不断，不是动作一式接一式的不停练习，而是意念和内气的连绵贯穿，练太极拳讲形断意不断，意断气相连。
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