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40岁后,这几个让你长白发的习惯,不能再做了!

2018-02-04 20:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 40岁后,这几个让你长白发的习惯,不能再做了!

人到了40岁之后,身体的各个器官都开始慢慢老化,如果不注意身体健康的保养,很多疾病都会找上门。并且40岁之后,尤其是女性朋友,会发现自己越来越显老,一个比较突出的原因就是,你长白发了。40岁之后头发黑中带白,非常显老,有什么办法让大家减少白发呢?又有哪些原因会导致白发增多呢?今天小编就来和大家聊聊白发的这些事。

40岁后,这几个让你长白发的习惯,不能再做了!

【白发的原因】

老年性白发是一种生理现象。白发病可分为先天性和后天性两种。先天性白发多与白化病同时伴发,有时也发生在一些遗传性病患者,如共济失调-毛细血管扩张综合征、Rothmund综合征,呈家族遗传特点。后天性白发中除老年性白发外,多见过早白发,它可能与遗传有关,但精神创伤、情绪激动、悲观抑郁、营养不良等,也为重要发病因素。有时为某些疾病的症状之一,如常见于肾上腺皮质机能不全、Vogt-Kayanagi综合征、Alezzandrini综合征等。

【哪些习惯容易导致白发】

长白发是一个人自然衰老的现象,但是大家有没有发现,有些人却不怎么容易长白发。而有些人,40岁刚过,就开始大量的出现白头发,这是什么原因呢?到底哪些问题会影响我们的黑发的生长。其实,我们生活中的很多习惯,可能是导致我们白发的根本原因,下面小编就来和大家聊聊,我们日常的哪些行为会导致我们长出一根根的白发,一起来看看吧。

1、营养摄取不均

现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

2、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

3、气血不足

中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

4、不注重肾脏的保养

中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

5、情绪不稳定

情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。

6、头发没干就睡觉

晚上是体内激素分泌最旺盛的时候,促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。东方人的头发乌黑才代表健康,可如果因黑色素分泌不足,使头发越来越多地出现了其它颜色,就说明身体出现了问题。当你睡觉以后,由于头发还是湿的,处于受寒状态,黑色素难以分泌,久而久之,就会出现头发变白的现象。

7、戴发箍

不少人都有这样的经历:长时间使用发箍后,鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符,压迫头皮,血液循环不良所致,经常戴就容易长白头发。建议购买发箍时选择与自己头型相符的,发箍不要太窄,也不要长时间戴。

【告别白发小妙招】

长白发是一个困扰很多人的问题,头发一旦发白,就显得人苍老,于是很多注重自己形象的人士,会经常去理发店染头发,而染发剂中的化学成分,又会伤害我们的健康。所以最健康的办法就是,想办法通过调理自己的身体,使白发变黑。想要让白发变黑,除了避免上述文章中提到的容易长白发的问题之外,小编在给大家介绍几个让我们白发变黑发的小方法,一起来看看吧。

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。

3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

4、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

5、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。

6、糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

7、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。

8、黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。

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