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炒菜时加了这一物，孩子一整个冬天都没感冒！

2018-02-10 04:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 炒菜时加了这一物，孩子一整个冬天都没感冒！

冬季最易遭遇感冒和咳嗽，其实只要在饮食上动点小心思就好哦！

没有什么是一顿饭解决不了的，防感冒也是~

炒菜时加了这一物，孩子一整个冬天都没感冒！

1、姜

知道吗，一颗不起眼的姜就可在冬日为你驱散寒邪，平添温暖。

【

蜂蜜柠檬姜茶】

解毒消炎，美白瘦身

大冷天，喝上一杯蜂蜜柠檬姜茶，暖身暖心，不感冒！

用料：姜、柠檬、蜂蜜

做法：

把姜洗干净切片或刮成泥

将柠檬用盐搓洗干净并切成薄片

取一密封性很好的容器，无水无油，将一层柠檬姜丝一层蜂蜜铺满，盖紧瓶盖，放入冰箱保存

取一勺置于杯底，冲入温水，身心皆暖

2、蒜

大蒜不仅排毒清肠，更杀菌抗衰，冬日里一片蒜香面包，美味又健康。

【蒜香面包】

蒜香缓解咳嗽的不适

香蒜酱伴随着浓郁的芝士滴滴渗入面团，一口下去，唇齿留香

用料：面包、黄油、大蒜、葱、罗勒叶、盐

做 法：

葱切碎，大蒜去皮切碎或碾末备用

将室温的黄油同葱蒜碎、适量食盐、罗勒叶搅拌均匀

将调制好的蒜香黄油酱涂抹在面包片上

放入烤箱时若能再加上些芝士蔬菜，口感更加丰富

等待10分钟，观察一下吐司变黄变脆即可

3、葱

葱“发汗解表，散寒通阳，解毒散凝”，不仅预防感冒，更满口留香。

【葱油饼】

葱花提升了面香

咬一口酥脆流油，外焦里嫩

口中呼出的热气让整个冬天都活力温暖

用料：面粉，葱， 盐，胡椒粉，油

做法：

葱洗净切末备用

将面用温水和好，稍软一点口感更好

将面擀成大薄片，抹上油并撒上葱，盐，胡椒粉

将面团卷好擀成面饼，放入刷过油的平底锅

在锅内煎至两面金黄

并切块摆盘，再来一碗美味的酱汁提鲜

日常，也可加入鸡蛋或胡萝卜、青椒等蔬菜为营养加分

若是能来点咸香拉丝的芝士，那就更满足了

4、萝卜

“萝卜上市,郎中下市”，它不仅调节脾胃缓解咳嗽，更是百变美味。

【羊肉炖萝卜】

砂锅边缘蒸腾出一丝丝热气

肉的鲜嫩搭配清爽甘甜的白萝卜

暖汤咕嘟咕嘟翻滚，恰逢寒夜无病痛

用料：羊肉、白萝卜、姜、盐、大料、枸杞等

做法：

将羊肉切好并在水里焯一下

加一小块姜入油锅爆炒后倒入砂锅内

加入大料、枸杞等，用水煮沸后小火煨1小时，将白萝卜切块，加入羊肉汤内，放盐，用小火煨至酥烂

熟后盛出

吃完主食一份萝卜沙拉最是解腻

或者干脆来份简单易做的腌萝卜甘甜爽口

如果还没过瘾，那就再来一份白萝卜炖锅麻辣烫吧

据说好多亲都不爱吃香菜？

那如果在大蒜个香菜之间让你选一个的话，

你会选哪个呢？

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