今日要闻
上班提不起劲,好多人想着先来一杯咖啡呗,商务区建这么多星巴克、costa不是没道理,白领们就靠着这两家赶走瞌睡虫。
“美式太苦,喝不惯…”
“来杯摩卡呗,奶油多一点…”
“突然想来杯星冰乐解解馋…”
帮你们算笔账,星巴克一杯Grande杯摩卡,卡路里为400大卡左右,比得上一餐减肥餐的热量。如果你三餐都正常吃,每天再加上这么一杯摩卡,一年之后,相信我,体重至少会有3公斤的突破。
所以,看明白今天的主题了吗?
小编要教你们,
避开这些热量炸弹!
热量炸弹有哪些?
到了星巴克这种地方,摩卡、玛奇朵、星冰乐之类的才是人气之选。但,这几款热量都非常不!低!
星冰乐
咖啡、牛奶、焦糖中混合冰块搅拌打碎,
还要敷上搅打奶油和圈圈焦糖糖浆。
就拿很多人喜欢的可可口味来说好了,
这样一杯星冰乐=120颗彩虹糖的热量。
摩卡
综合了咖啡的浓郁和奶油的香甜,
摩卡被点率也相当高,
但为了迎合口感
奶油和巧克力酱才是摩卡主要的热量来源,
普通一杯也有三百多卡路里,
相当于130颗金鱼小饼干的热量。
白巧克力 摩卡
不可否认,确实好喝啊,
但用白巧克力酱做的白摩卡热量
几乎可以和星冰乐相当,
脂肪和糖分含量皆不可小觑。
这样一杯白摩卡和三罐可乐的热量相当。
热巧克力
虽说巧克力有着卓越的抗氧化力,
但这款巧克力饮品是用
牛奶、奶油、糖浆美化过口感的。
这么一杯下去,
相当于一口气吃了45颗小熊软糖!
抹茶拿铁
拿铁本身热量和前面几个比已经算低的,
但抹茶拿铁里会再加入糖浆、抹茶等调味料,
这么一杯和一包中薯的热量是一样的。
听起来都好吓人...
怎么选避免热量炸弹?
一句话真谛:有奶的不要、有糖的不要、有植脂末的不要。所以如果一心只想来杯咖啡因饮品给上班提劲的话,那么你们的选择有:美式咖啡、浓缩咖啡、无糖的茶类......
觉得上面几款口味不习惯的,顶多还可以多加一个选择:脱脂奶。
如果一定要给星巴克的低卡咖啡排个序的话,小编的个人选择是这样:
No.1 夏天冰美式、冬天热美式
No.2 脱脂奶拿铁
好了,基本到这里就打住了。偶尔嘴馋的时候会选择摩卡或者焦糖玛奇朵,但一般会这么跟店员要求:
“摩卡不要奶油,whipped cream也去掉…”
“玛奇朵少糖…”
如果你实在喜欢奶泡口感,那么小编推荐你还有一个选择,
No.3 卡布奇诺
主要是咖啡混合牛奶和奶泡的简单组合,
热量和一杯普通拿铁热量差不多,
适合那种喝充裕奶泡但又不想胖的宝宝。
如果你一定想喝星冰乐的话,可可、抹茶这种就别考虑了,来一杯咖啡星冰乐,不加奶油、不加圈圈焦糖浆......算是星冰乐家族里最健康的一款了。
No.4 咖啡星冰乐
讲真,如果这些选择你都喝不惯,一心想拥抱可可星冰乐、白摩卡、热巧克力之类的.....那就只有从其他方面来平衡热量了。
如果只是想咖啡提神的话,那就记得No.1 & NO.2选择就好了哦!
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆