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手臂不能高举恐是五十肩惹祸

2018-03-12 14:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 1名40岁女性，一年多前右肩开始出现疼痛现象，尤其若拿放在高处的物品时，症状更为严重，甚至已影响睡眠，就医检查才发现原来是五十肩导致；彰化员荣医院复健科组长林于胜指出，患者经过一个月复健后，已逐渐舒缓症状。 会造成五十肩，主要是因肩关节囊的急慢性发炎导致的沾黏，多发生于40至50岁，又被称...
手臂不能高举　恐是<a href=五十肩惹祸" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180312/ca3e089fcad83e1ba535584fdd5f2f1a.jpg" style="width: 100%" class="img-thumbnail">

手臂不能高举　恐是五十肩惹祸

1名40岁女性，一年多前右肩开始出现疼痛现象，尤其若拿放在高处的物品时，症状更为严重，甚至已影响睡眠，就医检查才发现原来是五十肩导致；彰化员荣医院复健科组长林于胜指出，患者经过一个月复健后，已逐渐舒缓症状。
 
会造成五十肩，主要是因肩关节囊的急慢性发炎导致的沾黏，多发生于40至50岁，又被称为冰冻肩；林于胜说，初期患者抬高手臂时，肩膀前侧肌肉会出现酸痛，导致降低患者肩膀活动，但一旦一段时间不动，就会造成沾黏。
 
复健科组长林于胜进一步说明，治疗上，五十肩初期积极复健是主要关键，且最好平时就养成居家运动，像是手抓握哑铃做钟摆运动，或以拉住毛巾两端的方式，绕背部做牵拉运动等方式，每天建议做3至5回，且做10至30次，可有效减缓五十肩困扰。
 
临床上，五十肩发生年龄有逐渐下降的趋势，养成每天做5至10分钟的居家运动，有效减缓肩膀的紧绷感，也能帮助训练肌力；林于胜提醒，若有相关症状出现时，就应尽快接受治疗，才能避免影响日常生活。
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