今日要闻

蔬果养生法夏季健康消暑解渴

2018-03-17 19:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 台湾夏季气候炎热，一般人总会吃冰消暑解渴，但多数冰品属于高脂肪、高糖分食物，吃太多对身体不好，如何消暑解渴才健康呢？中医师建议，可以适当摄取天然的清暑解渴食物，包括绿豆、冬瓜、西瓜翠衣，以及水梨、甘蔗汁、芦笋汁等，能够清热润燥的食物。 新北市立联合医院中医科主任傅宗楷表示，台湾夏季气候炎热...
蔬果养生法　<a href=夏季健康消暑解渴" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180317/660479226c564fed71c763bbffa56072.jpg" style="width: 100%" class="img-thumbnail">

蔬果养生法　夏季健康消暑解渴

台湾夏季气候炎热，一般人总会吃冰消暑解渴，但多数冰品属于高脂肪、高糖分食物，吃太多对身体不好，如何消暑解渴才健康呢？中医师建议，可以适当摄取天然的清暑解渴食物，包括绿豆、冬瓜、西瓜翠衣，以及水梨、甘蔗汁、芦笋汁等，能够清热润燥的食物。
 
新北市立联合医院中医科主任傅宗楷表示，台湾夏季气候炎热、湿气又重，民众常会过度流汗，容易伤元气，或是体内湿气、热气过多无法排出，就容易中暑，因此如何长养元气、清热利湿非常重要，建议可以适当摄取天然蔬果，达到养生的功效。
 
傅宗楷指出，包括绿豆、冬瓜、西瓜翠衣、薏仁、黄瓜等，都是可以清暑解渴的天然利尿剂，能够将体内湿气排出，而水梨、甘蔗汁、莲藕、茡荠、西瓜汁、芦笋汁、银耳，则是具有清热润燥、生津止渴功效的食物。
 
不过，傅宗楷提醒，可以清热消暑的蔬果大多属于寒凉性食物，虽然可以预防中暑，但是过量食用容易伤肠胃，尤其从冰箱拿出时，不可马上放上口中，最好先退冰在吃，以免寒气更伤身。
文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多