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乐活人生长青健康活力站报名啰!

2018-03-24 20:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 为了让阿公阿嬷们走出家门并提升身体体能,台北市万华区健康服务中心将于4月23日每周三、4月24日每周四起,分别于全德里及新忠里举办为期3个月的“长青健康活力站”。并将从4月25日起,每周一、五于双园国小办理2个月“‘跃’动、‘跃’乐、‘跃’健康”体适能活动,活动内容丰富精彩,诚挚邀请阿公阿嬷们一起来...
乐活人生 长青健康活力站报名啰!

乐活人生 长青健康活力站报名啰!

为了让阿公阿嬷们走出家门并提升身体体能,台北市万华区健康服务中心将于4月23日每周三、4月24日每周四起,分别于全德里及新忠里举办为期3个月的“长青健康活力站”。并将从4月25日起,每周一、五于双园国小办理2个月“‘跃’动、‘跃’乐、‘跃’健康”体适能活动,活动内容丰富精彩,诚挚邀请阿公阿嬷们一起来参加。
 
万华区健康服务中心吴俊良主任表示,根据台北市政府卫生局101年统计资料显示,万华区事故伤害列十大死因第10位,而跌倒占第2大原因,更容易造成医疗和经济损失!为了预防长者跌倒,提升长者平衡控制力便格外重要。
 
因此,今年长青健康活力站除了例行性健康促进课程外,更增加去年广受长者喜爱的“垫上梅花桩”课程,趣味性高、操作简单,可提升长者的“下肢肌耐力”、“下肢柔软度”、“静态平衡能力”与“敏捷度”,并有“促进认知”及“活化脑力”功效,对长者防跌有很大帮助!
 
此外,吴俊良主任也指出,根据国健署调查,有4成高龄者没有运动习惯;为此,万华区健康服务中心结合国立台湾师范大学运动与休闲学院专业团队于4月25日办理“‘跃’动、‘跃’乐、‘跃’健康”体适能活动,安排一系列运动课程,并透过体适能测试,让参与长者们能了解个人健康状况及体能差异,养成日后规律且持续自主运动的好习惯,成功老化并享受优质退休生活。

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