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眼睛也要防晒抗氧化预防白内障

2018-04-08 20:32 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 失明是许多人避之唯恐不及的疾病，根据世界卫生组织公告资料显示，白内障是导致失明的主要疾病之一。如何保健才能降低罹患白内障的概率呢？眼科医师建议，平时应多摄取含抗氧化效果的食物，而且要注意眼睛防晒。 开业医眼科诊所医师王孟祺表示，除了天然退化造成的老年性白内障以外，有过敏性疾病的患者也很容易...
眼睛也要防晒　抗氧化预防白内障

眼睛也要防晒　抗氧化预防白内障

失明是许多人避之唯恐不及的疾病，根据世界卫生组织公告资料显示，白内障是导致失明的主要疾病之一。如何保健才能降低罹患白内障的概率呢？眼科医师建议，平时应多摄取含抗氧化效果的食物，而且要注意眼睛防晒。
 

开业医眼科诊所医师王孟祺表示，除了天然退化造成的老年性白内障以外，有过敏性疾病的患者也很容易罹患早发性白内障，许多有过敏困扰或自体免疫系统疾病的患者，会使用类固醇来减轻过敏症状。然而，长期使用类固醇，将会导致双眼老化、视力加深，进而罹患白内障。此外，原本就有青光眼、糖尿病、眼部疾病的民众，罹患白内障的概率也很高。
 
王孟祺医师建议，从小就要保护双眼健康，不要等到年纪大了、视力开始退化了，才想到眼睛健康的重要。平时则应多摄取含抗氧化效果的食物，保护细胞避免受自由基的伤害。含丰富叶黄素的蔬果，可过滤进入眼球中对眼睛有害的光线，也是保护眼睛不可或缺的重要营养素；平常可多摄取甘蓝、菠菜、香菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、奇异果、葡萄、绿皮胡瓜、南瓜等食物。
 
而最容易被民众忽略，同时也是最重要的，就是要注意眼睛防晒，佩戴防紫外线的太阳眼镜，可减少双眼提早退化的机会。王孟祺也提醒民众，倘若发现眼睛有不适症状，或视力有明显加深时，也应提高警觉，立刻就医，避免错过黄金治疗期。
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