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预防慢性鼻炎到底有哪些方法

导读: 预防慢性鼻炎到底有哪些方法

慢性鼻炎是一种常见的鼻部疾病,一般伴有头晕,流鼻涕,打喷嚏等症状,给患者的生活带来很大的困扰,因此我们要引起重视。对于慢性鼻炎最好的治疗方法就是预防,那么预防慢性鼻炎到底有哪些方法?

预防慢性鼻炎的方法


一、增强抵抗力

预防慢性鼻炎我们首先就要加强自身锻炼,以此来增强我们的抵抗力。例如,经常进行冷水洗脸或洗澡、晨跑等运动,在增强人体抵抗力的同时,还可提高人体对寒冷的耐受力,从而提高人体对不良环境的适应能力,并注意积极治疗呼吸道疾病及其他慢性疾病。加强锻炼有益于预防慢性鼻炎的发生。

二、多喝水

多饮白开水和果汁,使鼻分泌物软化,减少呼吸道分泌物的堵塞;若分泌量过多,可以用热水、蒸汽物化进行薰鼻。

三、避免过度劳累

注意生活中的一些细节,最主要的就是注意休息好。专家为我们介绍说,我们应尽量避免睡眠不足、过度疲劳、受凉、吸烟饮酒,这样容易损伤身体,降低抵抗力,当人体抵抗力下降时,减弱鼻粘膜的调节功能,致使防御功能降低,使病菌乘虚而入。外出时还应带上口罩,避免公众聚会,少去公共场所,以免被空气污染所感染。

四、饮食多样化

预防慢性鼻炎,我们还要注意饮食上的一些注意事项,那么我们吃些什么呢?饮食多样化,多食含维生素较多的蔬菜,水果.如苹果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。少食辛,辣,炸,炒之属热性之品。如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食。

五、避免感冒造成的鼻炎

感冒经常发生,不能说我们的身体脆弱,稍有不慎就会发病,而且很容易传染,所以及时的防感冒,也是防止鼻炎的方法。

温馨提示:预防慢性鼻炎到底有哪些方法?通过上文的介绍相信你有了一定的了解,希望对您有所帮助。

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