首页 综合资讯

肚皮舞要怎么学,初学教程教给你

导读: 肚皮舞要怎么学,初学教程教给你

  肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的身材,如果你想学跳肚皮舞,赶紧看过来!如果你已经在学肚皮舞也赶紧看过来!下面教大家肚皮舞中所有经常或者可能用到的手型,手臂动作。让你在学肚皮舞的时候轻松的练就纤细的手臂,展示更美的舞姿!

  一、蝶腕

  动作教程:双手同时屈肘,手指指尖朝上,大拇指与中指碰触,与兰花指类似,停顿一到两秒后从内往外扣,指尖姿势不变。

  二、飘叶手

  动作教程:双手微微屈肘上举,手掌朝上,手指为兰花指,然后慢慢地从头部往下面转动下来。

  注意事项:手掌的掌心要保持平掌。

  三、开罗手

  动作教程:双手微微屈肘自然往两侧打开,手掌朝外。

  四、火焰手

  动作教程:左手屈肘弯曲,手掌掌心朝上,右手直臂上举,手掌朝外,然后左,右手相互交换。

  注意事项:左手交换时候要注意两手的手掌掌心。

  五、风手

  动作教程:左手屈肘,手背贴近脸部,右手斜面直上,手腕下扣。左手缓缓往下移动,右手扭动头部上面。然后左右手相互交换。

  注意事项:抬右手臂的时候不要太快。

  六、挥云手

  动作教程:左手屈肘抬至水平,从下巴部位折过去,右手朝侧面伸直打开。当左手全部伸直过去,右手慢慢收回朝头部后往前划圆。

  注意事项:此动作就是一个云手,右手划圆要注意从后往前。

  七、角度手

  动作教程:双手手臂朝斜面直接拉开,手指兰花指。

  八、新月手

  动作教程:左手伸直上举,右手弯曲屈肘折在胸前部位,接着缓缓将右手侧着伸直,双手就像被扯开一样。

  注意事项:这个动作要尽量把它做的柔和一些,展示温柔的美感。

  九、妙形手

  动作教程:手臂抬举,双手合十在左侧,然后随着脚步动作,双手交叉打在胸前。

  注意事项:此动作要与脚步动作的配合才能做好,因此要注意手脚的一致。

  十、侍女手

  动作教程:双手手指并拢,手臂与与体侧要水平垂直。然后双手同时往下屈肘,手指往外翘。

  注意事项:这个动作要做的比较连贯性,双脚也要配合一致。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。

邮箱:mail@laishu.com