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速转!牙膏选错也可能致癌,含这“7种成分”的立刻扔掉……太可怕了!

2019-03-05 14:48 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 速转!牙膏选错也可能致癌,含这“7种成分”的立刻扔掉……太可怕了!

从3岁到80岁,我们天天要刷牙,牙膏是必不可少的“牙齿清洁剂”, 到底什么样的牙膏更好,选牙膏有什么诀窍? 《生命时报》采访牙科专家,手把手教你选出最适合自己的牙膏。  

受访专家

中华口腔医学会牙周病学组委员 毕良佳

中华口腔医学会副秘书长 丁笑乙

北京大学口腔医院预防科主任 王伟健

空军总医院口腔科主任医师 尹音

中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任 欧阳勇

上海交通大学医学院附属瑞金医院口腔科主任 高益鸣

选错牙膏可能致癌  

“民以食为天,食以齿为先”,口腔健康决定我们的生命质量。 而我们天天使用的牙膏,对口腔健康有着非常重要的作用。  

世界卫生组织曾对口腔健康提出的“8020”的期望,即在80岁时还拥有20颗牙齿。 做到“8020”,需要我们在日常生活中注意爱护牙齿,而牙膏是首选的“爱牙道具”。  

然而据英国《每日邮报》报道,许多牙膏的成分对我们的健康有害, 有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等疾病。  

除垢剂,易引起口腔溃疡

口腔黏膜是最娇嫩的组织之一,而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂,它可能导致慢性口腔溃疡。

美白剂,伤牙龈

许多牙膏中会添加美白牙齿的过氧化氢等漂白剂,它们会刺激软组织,损害口腔黏膜,伤害牙龈。

研磨剂,伤牙釉质

部分牙膏中会添加细小的颗粒物,以便去除牙齿表面的污渍,然而, 有些药膏的研磨剂不够细,会磨损牙釉质,长此以往牙齿会变得敏感。

想要避免牙膏可能带来的种种伤害,你需要一支好牙膏!  

选牙膏遵循3大原则

1.普通人多选加氟牙膏美国牙科保健专家一致认为,普通人群最好选择含氟牙膏。 试验表明,每天用含氟牙膏刷牙两次,患龋齿的危险性降低40%。 青少年和老年人可以多用,学龄前儿童则要慎用。

2.防损伤,挑颗粒小的选购牙膏时,选择摩擦剂颗粒细小的种类,含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些,二氧化硅次之,碳酸钙的档次最低。

3.买两种,分别早晚用人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能, 在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。

所以,白天应选用清洁功能好,可去除异物和异味的牙膏; 在晚上,当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。

买牙膏避开这7种成分

美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏…… 市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱,选购时,一些吸引眼球的宣传语更是让人徘徊不定。 其实,无论叫什么名字,成分才是决定牙膏是否适合你的重要因素。 《生命时报》综合美国牙科专家的建议,教你如何选对牙膏。  

解决牙齿问题,找对4种好成分

1.牙发黄找“有机硅”

想达到美白效果,可以选择含有有机硅成分的牙膏,这种硅拥有良好的耐磨系数,在美白牙齿的同时,对牙齿的磨损程度会降到最低。

2.防蛀牙找“氟”

美国牙医学会推荐,如果想要防止蛀牙,要选含有矿物氟的牙膏,它可以在牙齿表面形成保护膜,抵御酸的侵蚀。

3.牙敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”

如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的,那就是因为刷牙力度过大,造成了牙龈敏感或牙根外露。

这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏,如氯化锶或硝酸钾,这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。

4.防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

菌斑硬化会形成牙石或牙垢。 一旦牙垢形成,刷牙再认真也无济于事,只能请牙医帮忙去除。 预防牙垢非常重要,应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

7 种坏成分,买牙膏要避开

除此之外,牙膏里还有一些成分需要当心。 美国牙科专家琳达·斯特劳布·布鲁斯博士提醒,买牙膏时应当避免以下几种成分。

1.月桂基硫酸钠(SLS)医学研究证实,牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠(SLS)可诱发和加重口腔溃疡, 导致口腔黏膜干燥,发生微小破裂。 SLS还会导致牙齿遇冷过敏。 因此专家建议,口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。

2.三氯生研究发现,三氯生类似双酚A,是一种激素干扰物,影响身体健康。 此外,它还会影响藻类,干扰食物链,破坏环境。

3.染料剂让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险,一旦误吞,很可能会刺激呼吸道或消化道。 因此,牙膏还是白色的好。

4.调味剂很多人喜欢薄荷清新味牙膏。 但购买牙膏时,一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”, 最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。

5.水合氧化硅牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。 该物质不会随着时间而分解,因此可能会损伤牙齿珐琅质。 专家建议,可用小苏打代替水合氧化硅牙膏,刷牙漱口。

6.酒精酒精具有抗菌作用,但同时也是一种干燥剂。 用含有酒精的牙膏刷牙后,可暂时让口气清新, 但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍,更不利口腔健康。

7.过氧化氢许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂,从而起到美白牙齿的作用。 然而,它们会刺激软组织,损害口腔黏膜,伤害牙龈。

使用牙膏绕开5个误区

1.全家共用一支牙膏如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病,刷牙时, 感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中, 在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。 专家建议家里应每人各用一管牙膏。  

2.一种牙膏用到底选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”,不同功效的牙膏最好交替使用, 以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性,使效果大打折扣。  

3.牙膏挤满一整条挤牙膏时在牙刷上满满挤上一整条,如果误吞,日积月累,会造成氟摄入过量, 人体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿变脆。刷牙时,挤黄豆大小的牙膏就够了。  

4.牙刷蘸水后挤牙膏刷牙之前不宜将牙刷蘸湿,因为那样很容易起泡沫,但牙膏不是用泡沫来洁净牙齿, 而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。  

5.盲目选用功能牙膏专家提醒,无口腔疾病、无龋齿的消费者,不要盲目选择功能牙膏。 中草药牙膏、抗过敏牙膏、药物牙膏、含钙牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜长期使用。 一旦选用不当,可能产生副作用

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